早寝したなら早起きしとこう

ごきげんよう。わらわです。

早起きって、よいですね。唐突ですが。
起床を制する者が一日を制する説的なものを書いていきます。
何千番煎じだよという感じですが。出涸らしにも程があるし、実質お湯の可能性がある。

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今朝は4時に一度目が覚め、流石にまだ早すぎると二度寝して、6時前に布団から這い出た。

去年までの私は寝るのが大体1時前だったので、6時に起きるというと、全然寝られてないような錯覚に陥る。

が、最近は23時前後に就寝しているので、7時間弱は寝られている計算。
医師からも、6-7時間寝られていれば全く問題ないと言われている。
実はちょうどいい時間だったのですね。

証拠にという訳でもないが、朝食を摂ってから、洗濯を回しながら筋トレ、乾燥機を回しながら散歩と、午前中はかなり気持ちよく過ごせている。

夕方頃にはやることがなくなって虚無になっていそうだが、6時に起きているんだから当然のこと。
何も悪いことはないぞと、今のうちに言っておく。夕方、なんでも悪いように考えがち。

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早朝覚醒との付き合いにもそろそろ慣れてきた。
なくなる気配が全くないし、途中で起きてしまう前提で考えるのがよいのでしょう。今更ながら。

振り返ってみると、今日のように多少早くてもスパッと起きてしまった日の方が、調子がよい。

厳密には、二度寝以内で済ませられた日は調子が良いのかも。

朝ごはんの時間は何時くらいがいいとか、謎の逆算で寝直しまくった日は調子が悪くなりがち。

①寝直す度に睡眠の質が悪くなっていく
②トータルの睡眠時間が長くなりすぎている

大体、この辺りが原因か。こんな日は、起きた時点で頭は痛いし、やけに眠いし。
ひどいと午前が寝て終わる。

こうなると、ダメ人間だなぁとか余計なことを考えるし、マジでいいことがない。

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という訳で、早起きはいいゾというお話でした。

以前は毎日寝るのが遅かったものだから、せっかくの土日に早起きなんてとんでもない。仙人になるおつもりか？とか思っていたのに…。

精神疾患とかいう修行を通して、仙人に近づいたのかもしれません。ガハハ。

午後も楽しいといいね。ハム太郎。