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ハムストリングスが硬い・硬くなる原因
ハムストリングスが硬い人の特徴と原因
についてお伝えしていきます。
膝が痛い方やスポーツ選手でもハムストリングスが硬い方は多いかと思います。
ハムストリングスが硬いことで膝が伸びない、骨盤が後傾（後ろに倒れる）する、肉離れを起こしやすいなど様々や要因を引き起こしやすくなります。
ハムストリングスが硬くなることによって、前方への推進力が低下して他部位での代償を引き起こすことにつながるため、ハム
積立NISAの賢い始め方
積立NISAは「つみたてニーサ」と読みます。これは政府が個人の資産形成を応援するために設けた、少額積立を非課税にする制度です。
皆さんが真っ先に着手すべき貯蓄活動はiDeCo（イデコ）をやることです。でもそれに次いで、iDeCo同様、とてもお得な財産形成の仕方が積立NISAなのです。だからiDeCoと積立NISAは両方同時に走らせること。
ゴールデンウイークの間に何か有意な事をやったという実績を作るため、半強制的な貯蓄制度をフルに活用するノウハウを伝授する
資産形成をするうえで効果的なやり方に、積み立てなどの半強制的貯蓄があります。
ゴールデンウイークは、普段、忙しさにかまけて後回しにしてきた個人型確定拠出年金などに関し勉強するのにちょうどいいです。
そこで今回はiDeCo、NISAなどの制度に関して説明します。
ケーブル嫌いのためのデスク周りをスッキリさせるテクニック
全国のケーブルが嫌いな皆様こんにちは。
本日このようなツイートをした所、とても多くの方にリアクションをいただいたので、デスク周りのケーブルをスッキリさせる為に、私が心がけてる事などをご紹介しようと思います。
なぜケーブルが嫌いなのかまず最初に申し上げたいのが、私はケーブルがとても嫌いです。
ケーブルそのものが嫌いというよりは、巷に溢れている好ましくないケーブルの状態が嫌いなのだと思っています
パワーリフティング初心者の為のスクワットメソッド〜正しくスクワットをする為に〜
スクワットとは［squat=しゃがむ］
トレーニング動作になるとしゃがんだ後に立ち上がる『立つ』というところに目が行きがちだがしゃがむという動作を適切に行うことで適切な立つという動作を行えるのである。
パワーリフティング競技もしゃがんで立つことで成功となる。その際に膝よりも股関節が下がるところまで深くしゃがまなくてはならないというルールがあります。
今回は初心者にありがちなうまくいかないパターン
高重量を扱うためのスクワットメソッド〜踏み圧と床反力〜
スクワットとイメージすると『脚力』のイメージがとても強いと思います。その為に脚で地面を押すということを考える人がとても多いです。
これ自体は全く間違えはなく正解です。
しかし、高重量を扱う為にいかに楽をするかを突き詰めていくこともとても重要でスクワットを単純に強くするだけを考えれば筋量を増やし、筋肉の発揮できる力を増やすことでスクワットの扱う重量が増えていくでしょう。
しかし、パワーリフティング
iPhone, iPad, Apple Watch ディスプレイサイズ一覧
iPhone や iPad、Apple Watch といった、Apple のモバイルデバイスのディスプレイサイズがひとまとめで比較できる一覧 PNG を作成しました。
以下の項目がブチ込んであります。
・名称、米国での発売年、物理的なドット数、物理的な解像度、
論理なドット数、論理的な解像度、Retina画像、倍率。
・対角インチ数、ドットピッチ、横縦アスペクト比、
ノッチや角丸を考慮した
本当に意思決定が必要なことって、実は少ないかもしれない
先日、こばかなさんと意思決定の話をした。その話のまとめメモ。
意思決定の遅さや、先延ばしに巻き込まれて、チャンスを逃すケースが非常に多い。私生活でも仕事でも。
でも、実は意思決定で悩むケースは、この世にはほとんど無いんじゃないかなと思う。多くの場合、物事の選択はざっくり「ポリシーの問題」「セオリー」「不変の法則」の3種類のレイヤーに分類できるのではないかと思う。あらゆる意思決定をこの3レイヤー
AI企業としてのAdobeの戦略 （本編）
隠れAIプレイヤーだったAdobeが、今回のMAXでいよいよ表舞台に立った。
前記事では、Adobeの構造と収益体制について解説した。今回は本編として、AdobeがAI戦略で、何を狙っているのかを考察する。
＊注
筆者はAdobe社から、Adobe MAX 2017への招待を受けて参加しています。…が、それはそれとして中立で書きます。Adobeさん、都合の悪いこと書いてたらごめんなさい！
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