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栄養を味方につけるという考え方
先月でスマイルおうち栄養士4期が終わりました。
その中で、私がこの講座を始める時に
イメージしたこと・その未来が形になっていることをご感想をいただいて気づきました
私がイメージしていた未来は、
この4か月間、真摯に向き合ってくださり
その結果、ご本人は貧血などが改善し、
そう言えば…と、振り返っていただいたときに
お子さん達の食嗜好や体調面が良くなっていた!と
ご本人も楽しみながら、継
冷える身体を食い止めろ!!
という スマイル栄養講座ぷち を開催しました開催場所はHUGKUMILABO livingのオンラインサロンで
やりました
この時期は身体が冷えてきましたよね
冷えは身体にとって、”百害あって一利なし”
冷えによって起こる不調のオンパレードになってしまう前に
早めの対策をしてほしい
という思いからさせていただきました
正直、私の講座って地味です
派手さはあまりありません。
ただ、地味で
結局は食べたものでカラダは作られる
「We are what we eat.」という言葉の通り、
私たちは、食べたものからカラダはできています
それは、「体」だけではなく、「脳」や「心」も同じです
体や脳に起こっているトラブルや考え方は、食べた物で変わります
心身の成長が著しい子供達には、
なおさら、良質なものを摂らせてあげましょう
「食」を正せば、子供の将来は大きく変わる
子ども達は生まれた時から、細胞の働きが活発でその
自分の心に従ったら…思わぬ出会いが!
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食べて、笑って、元気になろう!
スマイルおうち栄養士/スマイル栄養講座 主宰
管理栄養士
絶賛やるやる期アドバイザー
2歳のお誕生日会∞3歳のお誕生日会
しあわせなおかあさん塾認定講師
高落まどかです(^^)
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ご無沙汰してました!
すっかり秋になりましたが、お元気でしょうか?
私は何かと色々しながら過ごしておりました
あまりにもアイドリングしすぎているので
そろそろ発
これさえ知っておけばもう安心 ”子育ての4技能講座”
子育てにおける大切な4つの技能
ほめる
しかる
きく
つたえる
この4つのコトって
皆さんがお子さんとの日常の中
様々な状況で起こることではないでしょうか
一時、ほめて育てるというブームもあったと思います
この言葉、本が目に入ったときに
『ほめることで子どもがよくなるんだ!』
『やってみよう!』
と当時の私は思いました
そうなると何が起こったかというと
ほめなければならない
叱っては
食べたものでカラダは作られる
身体はとっても正直で
停滞感があると
食べるものが変わってしまう
これは私だけかもしれませんが
モヤモヤしてくると
つい糖質系に手を出してしまいます
それが、甘いもの系なのか、スナック菓子系なのか
人それぞれかもしれませんが
糖質過多
↓
眠くなる、身体がだるい、動くこともままならない
イライラする、癇癪がおこりやすくなる、
↓
さらに、糖質系が食べたくなる(身体が要求する)
↓
そして、又食
とりあえずやってみた!
はじめまして!思いつきで始めました
何を書いていいかわからないまま手にとって
今、キーボードを入力しています(笑)
まずは自己紹介から
高落(たかおち) まどか と申します
7歳の小学1年女児のお母さんをやっています
仕事としては、フリーの管理栄養士で
普段はオンラインで栄養の講座を開催しています
・単発の”スマイル栄養講座”
今ちょうど、夏休みごはん対策~2学期を元気に迎えよう~
を