年末にインフルエンザ発症💧

昨日12月30日、
朝から喉の違和感と倦怠感。

熱を測ると37.0度

うわぁ、風邪ひいたかな？
と思っていたら
お昼過ぎから熱が上がり始め
38.5度に❗️

え？まさか・・インフル？コロナ？？

もうクリニックは年末年始のお休みしてるし、
診てくれるところは休日診療所のみ。
場所は車で20分のところ🏥

時間を調べると16時30分受付終了。

時刻は15時30分！

旦那さんはお出かけ中。

骨折後の抜釘手術終わって、無事退院💛

私は昨年夏に右手首を骨折して、金属プレートを入れる手術をしました。

骨もくっついたことだし、これを除去する手術を受けて、昨日無事に退院することができました！

骨折してから、手術終えて退院するまでを振り返って、まとめてみました。

2022年7月25日に右手首を骨折夜中に家の中で転んで、右手をついて転びました💦

右手がだんだん腫れてきて・・・朝イチで整形外科へ。
レントゲンをとったら、縦に２

昨年、骨折した右手首に入れた
金属プレートを除去する手術のため、
今日から、入院しています。

朝ごはん抜きで、お腹ペコペコ💦

待ちに待った昼ごはんが
やっと出てきました！

1500kcalのヘルシーな食事、完食✨

食べ足りないので、売店に
何か買いに行こうかな(笑)

半年ぶりに再会💛リハビリの成果を実感

私は昨年７月に、右手首を骨折したんですよね💦

骨はもうくっついているのですが・・・固定していた右腕が上がらなくなって、リハビリを続けていました。

これまでのリハビリについて振り返って、記事を書いてみました。

2022年7月に、右手首を骨折私は昨年７月に、右手首を骨折しました。

８月には骨折した箇所に金属プレートを入れる手術のため、入院しました。

noteのサポート機能で退院祝い💛

更年期、すごく簡単な筋トレでも効果あり！

これまで8年間、週1回のパーソナルストレッチを継続してきました。（コロナ禍は不規則でしたが）
始めたきっかけは、腰痛を発症したこと。このままでは50代、60代になってヒール👠をかっこよく履くことができなくなる！と思い立ち、姿勢を正す、柔軟性を高める目的で通い始めたのがきっかけでした。

通い始めて1ヶ月も経つとカラダに変化が。
腰痛が改善されただけでなく、みるみる姿勢が改善され、歩くスピードも速

原稿書きで猫背に・・・。背中のコリにとても効くモノ

原稿を書いている時、知らず知らずのうちに猫背になっていたことはありませんか？

私はあります！

そして何時間も原稿を書いた後、背中が痛いほど凝ってしまったこと、ありませんか？

私は、あります！

ハリの先生には長年、この背中のコリを自分でもこまめにケアするようにと言われていました。

しかし、背中って自分でどうすることもできない部位。
うまく手が届かないんですよ（凝ってるからなおさらかも）。