人間はときに
人でしか解消できない
そんなキズもある

誰しもがまだ見ぬ
誰かのための痛み止めに
なれるかもしれないということを
どこかの片隅に覚えておいてほしい

あっという間にこの時期🌧️

おはこんばんにちは
Senaです

お久しぶりに描いてみます
みなさまお元気でしょうか？

梅雨の時期となりましたね

ジメジメ、蒸し暑いそんな日が続くと
なんか地味に疲れが取れず
私の場合はむくみが特に気になります

私は小さい頃からずっと
季節関係なく足がむくみやすい
(ふくらはぎ、足の甲、膝は分かりやすく
プクプクで骨なんて埋まってます)

毎日のマッサージをしないと
膝🦵までくびれがない

生きていれば

”何度でもやり直しはできる“

無理せず立ち止まることも
ときにいい風を
自分に取り入れることができる

下を見れば綺麗な花
上を見れば綺麗な空

そういうときに見る景色は
普段見えてるものよりよく感じるものだ

こんばんは🌙

おはこんばんにちは

Senaです

昨日は地球から一番遠い満月🌕でしたね
皆様は見えましたか？

月は何年も人や移り変わりを見てると思いますが
この変わり方を
どのように感じているのだろか、、、
(インタビューしてやりたい)

何万年、何百年と
人も生きれれば
変わる姿を間近で見れただろう

だが、そうはいかない

意外と人生というのは
あっという間だ

先日おばあちゃんの一周忌をした
車でお

他の人にはわからない
努力を積み重ねる

自分だけにしかわからない
情熱が心にはある

自分の意思で続けることで実ることもある

身体つくりのメリット

おはこんばんにちは
お久しぶりとなりすみません

閲覧ありがとうございます🌟
Senaです

ここ最近は自分のケアを
中心に集中していたので
なかなかこちらに来ることも
減っておりました

どんなことしているのか？
至って普通のことをしています
(筋トレ、食事の見直しなどしています)

筋トレは
無理せずできる回数

メニューはこんな感じ

腹筋30回×3
二の腕20回×2回
股関節のストレッチ

当たり前だから？

他人から見たら
当たり前ではない価値観

よろしくお願いします🙇‍♀️

あっという間に
日にちは経ちますね

遅くなるましたが
今年もよろしくお願いします

そして
閲覧ありがとうございます

おはこんばんにちは
Senaです

新年明けてから
いろんな事件、事故などがありますね

震災の被害にあわれた方々
くれぐれも体調に気をつけてください
早くいつもの日常が戻りますように

話は変わりますが

『やりすぎ』
そう思うことが多い

少し前だと
マクドナルド

単品商

〜楽〜ROCK

楽しむだけさ
今を

楽しもう♪

おはこんばんにちは

Senaです

閲覧ありがとうございます

結局
楽しんでるならそれでいい

今日たまたまテレビで
虹プロの最終メンバー決定の瞬間を見ました

デビュー決定おめでとう㊗️

落ちたメンバーも絶対実力ついてるから
そのうちきっとでてくるのだろう…

人生において
何かに取り組むというのは

タイミングもある

その中でも

自分らしく
素直に
謙虚に

誠実であるから
チャンス

嫌なことを言われたら
一旦無視しましょう

我慢する必要はない
気持ちが落ち着いてから
行動を決めたらいい

挨拶…

おはこんばんにちは

Senaです

閲覧ありがとうございます✨

人それぞれ価値観はあると思いますが

言葉遣いは品性がでる

その方にあっていれば
多少汚くても許されるというのもあるが
大抵は敬遠されやすい

おはようございます

『おざまーす』

ありがとうございます

『あざーす』

どう感じるだろう🤔ིྀ

仲が良ければ
問題ないのかもしれない

そして海外の方で
たまたま日本語が拙い

『ありがとう』

この一言で
最強に体温も気持ちも上げてくれる

日々の…✨

おはこんばんにちは

Senaです

閲覧ありがとうございます

最近は風邪をひかれている方も多いですね
気温差もあるので気をつけてください☺️

私はここ最近ダイエットではないが
体型を変えるために
いろんなことにチャレンジ中です

食べ物、運動など
できることからコツコツと取り組んでますが
特に着るものにはこだわるようにしています

5年ほど前から
むくみ対策の一つとして
着圧の靴下を履いてい

なんで、、
自分の身体は
こんなにも不調を教えてくれてるのに
私たちは気づけないのだろう

自分のためにそして…

おはこんばんにちは

ご無沙汰しております

Senaです

閲覧ありがとうございます

みんなは今元気ですか？
健康でいるために
気をつけていることはありますか？

ここ最近では
身近な方で

頭が痛いのが通常
足が痛い、
肩こりが…

そんな人も多くなっているように感じます

なぜ？

その主な原因は

『食べているもの』と『呼吸』

にあるのではないだろうか？

世界では食品添加物というもの