記事一覧
ジムに行って逆に太る人たちが存在する理由。【サザナミ考察】
【今回考察記事になります。】 🙌ジムに行くと太る理由 （FORZA INDUSTRIES） https://www.forzasupplements.co.uk/blogs/fitness-wellbeing/why-going-to-the-gym-coul…
美肌に不可欠！？アレルギー悪化！？日本人の８割が足りてない栄養素。
【この記事がお勧めな人】
・美肌に興味がある
・このご時世、健康に興味がある
【この記事で得られること】
・米国、カナダ、インド、フィンランドが政策するほど不足しているビタミンを普段から摂取する知識と効果。
今回はこのような内容となっております🙌
みなさんは普段栄養素をどれだけ意識しているでしょうか？
美容を意識している人は今回の内容は知ってるかもしれませんね💡
今回紹介するものは
2
ニキビがひどい人向け、避けたい食べ物。
【今回の内容がお勧めな人】
・美容に気をつけている人
・ニキビで悩んでいる人
【今回得られること】
・自分の食生活を見直すタイミング
今回はこのような内容となっております。
みなさんはニキビに悩んだことはありますか？
朝鏡をみたら、出来物が！？と驚くこともありますよね。
そんなニキビですが、食生活と密接な関係があることは、おそらくみなさん知ってるでしょうが
✅なにが原因でニキビができるの
カロリー制限の注意点。早く痩せる意味ある？
【この記事がお勧めな人】
・早く痩せるために極端なカロリー制限をしようとしてる人
・現在食生活が不安定な人
【この記事で得られること】
・カロリー制限は痩せるために大事だが、痩せた後でも続けられるか自分に問いたくなる。
今回はこのような内容です🙌
すぐに痩せたい！
とそう思われる方、多いですよね
そのため、すぐ痩せる！と言っている広告に飛びついてしまっている人がいるかと思います。
単純
ジムに行って逆に太る人たちが存在する理由。【サザナミ考察】
【今回考察記事になります。】
🙌ジムに行くと太る理由
（FORZA INDUSTRIES）
https://www.forzasupplements.co.uk/blogs/fitness-wellbeing/why-going-to-the-gym-could-make-you-fat
今回は上記の記事を読んで学んだことをまとめて、皆さんに共有していこうと思います。
皆さんは、ダイエット
全然食べてないのに体重減らない！？その原因を調べた結果が意外過ぎた！
【この記事がお勧めな人】
・食べてないのに、思ったより体重が減らない
【この記事で得られること】
・科学的に、自分で食べた量と、実際の摂取カロリーがどれだけ違うのか。
・食べた量を把握するためのオススメ方法
今回はこのような内容となっております🙌
全然食べてないのに、思ったより体重が減らないなぁ…と思っている方。
自分の食べている量はどれだけ把握してますか？
自分の脂肪を減らしていくため
食べる量を減らす10の心理的テクニック
【この記事がオススメな人】
・食べる量が減らない！誰か強制的に減らして！
【この記事で得られること】
・心理的テクニックで満足感UP！
・食べる量がいつの間にか減少！
・空腹でイライラする人生とおさらば！
今回はこのような内容となってます🙌
今回は、リチャード・ワイズマン博士のQuirkology（奇妙な心理学）という
有名なYouTubeチャンネルより
心理学を利用した、食べる量を減ら
習慣化ができない？ならば２０秒ルールだ！
【この記事がお勧めな人】
・今年こそ、ダイエット成功したい！
・運動が続きしない…
【この記事で得られること】
✅いい習慣を身につけて、悪い習慣を遠ざける方法
✅習慣化させたい行動を自分で選べる裏技的手法
今回はこのような内容となってます🙌
習慣は人生の半分を決める大事な要素と言われており
習慣を操ることができれば、自分の人生の半分は操れること同意とも表現されてます。
ですが、人というの
ダイエット失敗の共通点「健康的な食生活がつづかない」を変える考え方。
【この記事がお勧めな人】
・なかなか食事管理が続かない
・好きな食べ物を我慢するのが苦痛
【この記事で得られること】
✅継続的に、食事管理をすることができ、無理に我慢する必要のない生活を送れる
今回はこのような内容になっています🙌
皆様は、健康的な食事を続けれているでしょうか？
「続かない人」に焦点を置いた時に、おそらく
我慢ができず、食べてしまって
（やっぱり自分はダイエットできないだ