チートデイ

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明日は…

ダイエット中のチートデイや友人との食事。 食事制限をサボっても良い日を決めたら罪悪感を抱かないこと❗ 「こんな食べて大丈夫かな…」といった思考ではストレス解消になりませんからね。 その日は思いっきり楽しんで思いっきりストレスを解消しましょう✨

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