前回の更新からやや期間が空いてしまいました。 前回のnoteにも書いたように、現在apple pencilの調子が悪く、iPadをフル活用できていません。 これまでは朝起きたらiPadを使ってジャーナリングをしたり、ちょっと空いた時間に考え事をしたり、とiPadが日常生活に出てくる頻度はそこそこ高めでした。 それがこの1週間、これまでどおりネットや雑誌を見ることはあっても、ジャーナリングなど書く系の作業をできておらず、手元にない時間も増加傾向に。 こうしてapple
昨日は天気もよく、午前中にランニングを実施。 ちょっと暑さを感じるくらい。 それでも体調は良かったらしく、走っているときの気分は上々。以前にもここで書いたように、ランニングしているときの感じ方が自分の心と体のバロメーター。自分で思っている以上に調子が良かったと感じて始まった日曜日。 ただ、そのような中、この週末は残念なことが3つも重なった。 それは電子機器の機械不良。 まさかこんなことがあるとは。 iPadのapple pencil感知せず ロボット掃除機車輪動かず
銭湯には週に1-2回のペースで行っています。 今更ながら「これなら回数券買った方がよいのでは？」と思って購入したのがこちら。 有効期限はあるものの、通常1回520円のところ10回分で4,700円。10回行けば500円がお得に。今のペースなら余裕で回収可能。都内の銭湯で利用可能のため、たまには違うところへ、というときでも利用できます。 しかもこれがあれば毎回現金を持っていく必要もなく、手ぶら度もUP。 これだけのメリットがありながら、面倒くさがって今まで購入していなかったこ
皆さん、料理はしますか。 自分はといえば、一人で暮らしている分、便利な加工食品に頼ることが多いです。 最近は完全食なる栄養を手軽に摂取できるように加工された食品もあり、時間がない時でもこれだけ食べていれば大丈夫、と思えたり、ヨーグルトも体に良いし、ということでバランスよく食べている気になったり。 栄養的には問題ないはず、と思いつつも、それでもたまには素材が恋しくなったりします。 野菜そのもの、肉そのもの、その素材を口で感じたい。 ふとこのように思うことがあります。 そん
早起きできたので軽くランニングを実施。 昨日の雨模様から一転、朝焼けがきれいだったので写真を一枚。 スカイツリーからは大分距離があるものの、ちょうど合間にみえるこの景色が気に入っています。 そんな早起きできた今日ですが、最近は他の方のnoteを参考に購入した小型のノートを使って一活動。 このノートの使い方、枕元に置いて就寝前、起床後に思ったことを書き留めることにしました。 いつもメモはiPadを使っているものの、寝室での使用は避けたいところ。そこで、あまり気張らずカジュ
前日は暴飲暴食をしてしまいました。朝起きてからの遅い反省。。後悔先に立たずとはまさにこのこと。 そんな日の後はマイナスを少しでも打ち消すためにプチ断食に取り組むことがあります。 決して毎日取り組んで内臓の状態をよくしておこうなどというストイックなものではなく、自分の行動の戒めを感じる程度の軽いものです。 24時間丸一日行うときもありますが、昨日はジムに行きたかったこともあり16時間断食にチャレンジ。 やってみて思ったこと いつもは考えることのない身体への負担について考える
おせじにも字がうまいとはいえない。残念ながら、下手の部類。 小学生のときの通知書でも字はもう少し頑張りましょう、だったような気も。丁寧に書こうと努力はしていたのですが。。 そのため字がうまい人をみると羨ましいと感じることが多々あります。 自分も小さいころに習字を習っていたらもう少し字がうまくなっていたのかな、とか思うことも。。 とはいえ、思うだけでは変化がないので、ここ数年短時間ながら朝時間を活用して字の練習をしています。 簡単な説明と手本があり、自分で書いてみる。 ただそ
今日は土曜日の割に早く起きることができたため6km程度のランニングを実施。空はあいにくの曇り模様。 週に1-2回程度思い思いにランニングをするが改めて走ってみるとよいと感じることが。 その日の自分のコンディションを知ることができる。 走るペースによって思考の時間にしたり、頭をすっきりしたり。 健康維持。 その日のコンディションを知ることができる 走り始めると、今日はいける、今日はいまいち走る気にならない、などその日の心身のコンディションが分かる。これが自分自身の調
おはようございます。 私は朝の時間が好きです。 まだ世の中が動いていない静けさの中自分が動いている贅沢感、徐々に夜が明けていく明るさの変化。 そして誰にも邪魔されずに、コーヒーを淹れてゆっくり飲む時間（今も豆から挽いて淹れたコーヒーを飲みながら書いています）。 だからこそ朝はすっきり起きて、一通りの活動をできると一日の始まりが大分違います。 朝にやりたい活動リストは以下の通り。 振り返り 読書 学習 散歩 コーヒー 仕事のメールボックス整理 ここにこれか
はじめまして。 ふとしたことからnoteを日々閲覧するようになり、最近は松浦弥太郎さんの『エッセイストのように生きる』という本を読んだこともあり、自分でも気軽に始めてみようと思いました。 日々感じたことや生活の記録など思い思いに綴っていこうと思います。 続けることで書く内容や書き方にもどのような変化があるか、自分でも楽しみにしています。 自分の生活を省みつつ、まずはコツコツと継続するところから。
