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運動前の食事でパフォーマンスはあがるのか?

3年前

トレーニング前後の食事はこんな感じ

トレーニング前の栄養補給

Audible視聴中 『世界一流エンジニアの思考法』牛尾剛著 ・Be Lazyのマインドセット ・いかにやることを減らすか? ・時間固定からの価値最大化 ・頭の中のみで整理 ・理解記憶反復の黄金ルート ・「ChatGPT」時代、専門性こそが強み ・自分の人生は自分でコントロール

2か月前