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ハーバードの研究チームが実証する「自分の好き」を見つける方法
『Dark House 「好きなことだけで生きる人」が成功する時代』という本を読みまして、興味深いワークがありましたんで共有。
ちなみにこちらの本は、平均化・標準化されたシステムに沿って生きるより、自分の好きを突き詰めた方がいいんじゃない？という内容でございます。
ただ、ほとんどの人が自分が心から好きだと思えることは何かを変わっていないのが現状。ならばこのワークを使って自分の願望を掘り下げよう
置くだけでテレワーク中のサボりを防止できるあるモノ
コロナ禍となり、テレワークを実施する企業が一気に増えました。ワタシもそんな企業に従事するエンジニアの一人であります。
楽でいいな～とは思いつつ、現場で作業をしている時よりもサボりの時間が増えたと、日々痛感しております。
作業部屋から気が散るモノをなくしたり、iPhoneにスクリーンタイムを設定したりしたもののイマイチ効果が得られない中、1つ有効に働いた(ように感じた)ものがありましたんで、今回
アメリカの資産家が教える人生を豊かにする為のルール
アメリカの資産家ビル・パーキンス著『DIE WITH ZERO』という本を読んでおりまして、自分の考えに取り入れたいものが多くあったので、今回はそのメモ的な記事となります。
1.若い時に貯金しすぎてはいけない
ビル・パーキンス氏は若い頃、低収入ながらせいかつを切り詰めて1000ドル貯めたんですって。
それでそのことを上司に自慢したら「はした金を貯めるな、その1000ドルは今しかできないことに
人生の最後を意識すると充実した日々を送れるのか？
『今日が人生最後の日なら、今日することは自分がしたいことだろうか？』答えがノーである時はいつも何かを変える必要があると分かります。
1998年にスティーブ・ジョブズ氏がスタンフォード大学の卒業スピーチで語った、あまりにも有名な一説ですね。
「死の脅威」がどこか他人事のように感じられる昨今、現代人は(ワタシも含め)人生が永遠に続かのように生活をしているように思います。
というわけで今回は、「あ
そのHIIT本当に正しいですか？
4分程度の短時間集中型トレーニングで、脂肪燃焼効果が高くアンチエイジングにも役立つと注目を集めている「HIIT(ヒート)」。
YouTubeなどで検索すると様々な動画がヒットするHIITに関して、超個人的な体感ですが間違った方法が多いように感じたので、その辺の話をしていこうと思います～。
今回の主な参考文献はHIITの祖とも言われる田端泉教授著『タバタ式トレーニング』になります。
そもそもH