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ネガティブな私がメンタルを保つために気をつけていること
友人に「キング オブ ネガティブ」との称号をもらったことのある私ですが、一度メンタル不調に陥ってから気をつけていることがあります。
今回は3種類お話しさせていただきます。
①自己否定がひどくなったらできるだけ早く寝る
カウンセリングに通っていたときに「この頃すぐに人生が嫌になってしまう」とカウンセラーに相談したことがあります。
そのときに「ネガティブ思考がひどくなる時は疲れている時だよ」と言
【経過報告】断捨離の意味とは?
断捨離とは
断行:入ってくる不要なものを断つ
捨行:不要なものを捨てる
離行:ものへの執着から離れる
の頭文字をとったものだそうです。
今回マンスリー暮らしをして離行が進んだ気でいたのですが、実際に捨行を始めてみたら
「これは思い出の品だから…」
「いつか使うかも…」
と考えてしまう自分がいます。
そういうところだぞ!
と自分を叱咤しつつ、今まで残しておいても使ってなかった物に関して