記事一覧
ベリーダンス×２回目集団トレーニング
こんにちは！
先日金曜日にベリーダンスの皆様と２回目のトレーニングを行ってきました。
前回の目標設定から約１ヶ月実際にその目標に向かって努力していただいている様子がうかがえました。
それも「質問内容」の変化から感じ取る事が出来ました。
単純な事かもしれませんが、「何をすれば良いですか？」という質問から「やってみてこうでした！どうすれば良いですか？」に内容が変っています。
この質問は実際に
集団トレーニング×REVOIST
こんばんは！
明日は２回目の集団トレーニングの開催になります。ベリーダンスのチームの皆様にトレーニングを教えてきます。
前回は公民館での指導と言うこともあり自体重でのトレーニングがメインになりました。
今回はREVOIST行徳店で行えるのでマシンや、プレートを使用して自体重では出来ない負荷を実感していただけたらと思っております。
先出しにはなりますが、今回も前回同様「目標設定」を掲げてもら
継続×REVOIST
こんにちは！
昨年に引き続き今年の漢字2文字を決めました。
代表井上大輔の今年の漢字は…
継続1年は長いようで短い。短いようで長い。
この言葉の様に1年をどのように過ごすかでその人の時間の価値観は変化します。充実し、目標がある人は1年あっという間に終わります。逆に何も目標も無く過ごしていると1日1日はとても長く感じます。あなたはどちらの人生を歩みますか？
また、この言葉を選んだ最大の理由
年始×REVOIST
新年明けましておめでとうございます。
2019年もよろしくお願い致します。
去年我々トレーナー陣は1年の目標を決めました。
今年も順次発表していきます。
皆様も是非今年の目標を決めていただけたらなと思います。カラダの事以外でも私生活の事でも何でも良いと思います。
その目標に向かって行動する事が大切です。
小さいことでもすぐクリアしそうな事でも決めて2019年も有意義なものになれば良いな
自重トレーニング×REVOIST
トレーニングには色々種類があります。
今回は「自体重」で行えるトレーニングをご案内してきます。
自らの体重をコントロールして行っていくので安全で場所を選ばずに行えるメリットがあります。負荷や、強度は重りを持って行うトレーニングに比べると落ちてしまいますが、自宅や、空き時間に行うトレーニングにはちょうど良い負荷だと思います。
自分のカラダをコントロールする意味を考えるとカラダの使い方や、今どこの
年末年始×過ごし方×REVOIST
こんにちは！
早いもので今年も残り数日となりました！皆様はいかがお過ごしになりますか？僕は地元の友人と忘年会や、年越しなどし年始の営業に向けて英気を養おうと考えております。
お仕事もお休みになり、家にいる時間も増えるであろう時期をどのように過ごすかで、２０１９年のカラダに対してのスタートダッシュが決定します。
ダイエットしたい方、ボディメイクしたい方、色々と目標を持たれて新年を迎えられる方が
日常生活×トレーナー×REVOIST
こんにちは！
先日薬局でプロテインを購入している方がいました。多分見た感じダイエットプロテインと書かれた物でした。カラダを気にする方が増えているのかなと思いうれしく思う反面、しっかりと摂取出来ているのだろうかと思いました。
プロテインは太るとよく言われます。プロテインを飲んだからといって痩せません。プロテインを飲んだら太るというのは単純に摂取カロリーが多くなったからです。プロテイン約１杯１２０