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#55 今日のいいこと2
今日のよかったこと。
来週の準備が無事に終わった。
ちょっと大変な打ち合わせを終えた。
メールマガジンの文章を検討し終えた。
22時に眠くなってきた。
嬉しいラインが届いた。
おいしいご飯が食べられた。
朝起きたら睡眠トラッカーで
いいスコアだった。
洗濯できた。
注文してた商品が届いた。
会社に間に合った。
ゆっくり眠れた。
新幹線チケットを予約した。
今日できることは
#54 今日のいいこと
ストレスフリー超大全っていう本を
読んでるんですけど
今日のよかったことを
振り返るっていうのがあったので
やってみようと思います。
書き終えたかったドキュメント作成が終わった
今日やることを終えたので早めに帰れた
30分 本を読めた
あした賞味期限のお肉を焼いて食べた
夜ご飯を作れた
夜ゆっくりできている
noteを書けた
洗濯できた
お皿も洗い終わった
サプリを飲めた
好
#50 イライラしてた日
今日の夕方、家に帰る途中に
なぜかイライラしてました。
仕事のことですね。
お客さんから問い合わせがあって
回答を考えてたんですけど
詳細がよくわからなかったので
上司に回答をお願いしました。
私の方で回答が書ければ書いたんですけど
実際に実行するのは上司なので
回答に困ってお願いしたという感じです。
できないことを回答するわけにも
いかないですし。
こういうときすごく困ります。
すごく
#49 たまの旅行も必要
1週間ぶりに書きます！
たまに旅行も必要なんだって感じました。
2泊3日で会社の旅行に行ってました。
いつもと違う場所で
変わったことすると
ストレス発散できたり
心が癒されたりするものなんですね。
コロナ禍でずっと旅行行ってなかったので
この感覚忘れてました。
暖かい場所だったっていうのもあるし
天気も割と良かったっていうのもあって
ご機嫌に毎日過ごせました。
行くまでは会社の旅行って
#47 打ち合わせ疲れ
今日は今週の疲れのピークがきちゃいました。
まだ水曜日なのに
なぜかすごく疲れていて
家に帰ってきたら1時間ほど寝てました。
ストレスの多い日が多かったのかも。
月曜は、良い答えが出ないような
感じの打ち合わせが午後いっぱい続いたり。
火曜も午後に打ち合わせが続いたり。
今日も打ち合わせ多かったんですけど
なんとか終わったっていう感じです。
打ち合わせって疲れるのかもしれないです。
#46 なぜ話し合いが進まないのだろう
今日は仕事の話。
仕事場にどうしても
話し合いにならない方がいます。
何を言っても否定される感じで
こちらの話はあまり聞かずに
話したいことを話したいみたいです。
定年間近というのも相まって
全然話を聞いてくれません。
決めつけでそれがよくないとか
私だったらこうするとか
それを無視すると逆ギレされたり。
わけがわかりません。
アドバイスのつもりなのかもしれないですけど
全然受け入れられま
#45 聞いてよchatgpt
今日はお仕事でした。
難しい打ち合わせがあって
どういう感じで話したら
いい着地点につくかわからなくて
すごく疲れました。
こういうときはどうすればいいのかなって
思ってchatgptに聞いてみました。
思ったよりもまともな答えが返ってきて
不思議とchatgptに思ってることを
文章に書いてたら
精神的に落ち着いてきました。
対策案として
好きなことをするっていうのもあって
わかっているつ
#44 怒りのピークは6秒
こういう話ありますよね。
今日、同僚からのメールに
イライラしてしまって
小さい怒りが来てしまいました。
本人と話そうと思ったら
打ち合わせで席を外してたみたいです。
本人が視界に入るところにいなくて
よかったです。
イラッとしたら、
その場から離れるのも有効みたいです。
怒りの対象から離れれば
気持ちも落ち着くそうです。
なんとなくわかる気がします。
どうしようもない感じの怒りがきたら
#43 すべては思い一つ
周期的に忘れるこの事実。
今日までなんか体調悪い気がしてました。
でも、すっかり忘れてたんですけど
気のせいでした。
現実って割と思った通りになるので
体調悪いって思えば、体調悪くなるし
元気って思えば、元気になれるし
あした憂鬱って思えば
その通りになっちゃうんですよね。
たまにラッキーなことがあって
嬉しいって感じて、
その気持ちがそのまま続けば
ラッキーが続くんですけど
何か嫌なことが
#41 きっと少し疲れているだけ
今週もなんとか終わりました。
疲れているときって
人に優しくできないですよね。
自分に余裕がないからなんでしょうね。
一緒に仕事してるはずなのに
はじめの大変なところが終わったら
フェードアウトする方が
会社にいらっしゃるんですけど
なんか言動に少し
イラッとするときがあります。
どういうことなのかわからないんですけど
とても重要なことなのに
その人にとって都合の悪いことは
お客さんに隠し