ののの

自由気ままに書かせてもらってます。 僕の思考の掲示板というスタンスです。

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マガジン

  • 「マスクとワクチンがなくても予防できた」

    最初は自律神経の安定と花粉症対策から始まり、その延長線上で感染症対策を2年間やってきました。タイミング良く発熱し、病院での検査キットで陰性判定。この結果に至るまで何を心がけてきたかを発信・共有したいマガジン。

  • うつメモ シリーズ2022

    うつ生活で得られた知見を思いつくままに書きます。 これから“うつ病”になるかもしれない人にも読んでもらえれば。

  • “ののの”の不安日記

    不安な毎日を送っています。せっかくだから不安を日記にしよう! そんなスタンスのマガジン。気まぐれ度高し。

  • うつサバイバル_2020年9月分

    2020年9月1日からの、うつ休職期間で感じたことを日記風に。

  • うつサバイバル_2020年8月分

    2020年7月31日〜8月31日までの うつ休職期間で感じたことを日記風に。

記事一覧

熱中症とスニーカー選び

私は白のスニーカーが好みです。 通年履けますが、夏の炎天下では スニーカーの特性が顕著に出ます。 実は足は体熱を逃がす重要な箇所。 それを踏まえたスニーカー選びが…

ののの
1日前
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冷蔵庫内の循環と澱(よど)み

買ったはいいが、意外と 食べないもの飲まないものってありますよね。 私の場合は納豆とアイス珈琲。 納豆3パックだと賞味期限を過ぎてしまう。 探したら高級な納豆2パ…

ののの
4日前
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維持費のこと、未来の家計簿をつけること。

Googleカレンダーに依存しています。 WEBカレンダーの最大の強みは 5年先、10年先の予定も作成出来ること。 5年使えば5年手帳に 10年使えば10年手帳になる。 それは家計簿…

ののの
5日前

家計簿の大盛、並盛、小盛術

忙しい、時間ない、やる気ない。 そういう時は必ずある。 そのくせ、余裕がある時って とことん盛り込める。 家計簿アプリで言えば 細かいカテゴリー分けや 肉200gと グラ…

ののの
7日前
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筋トレは仕事を利用して

仕事終わりや休日に トレーニングするのって やっぱり続かない。 だから仕事や通勤で 運動するのが最適解。 本当に好きならば 引っ越し等の仕事で 重い荷物を運んで筋ト…

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8日前
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トイレットペーパーと人生哲学

“トイレットペーパーの最安値とは?” 私がトイレットペーパーの迷宮に 入ったのは、それがきっかけだった。 まず、基本知識として 1ロールがシングルなら50m、 ダブルな…

ののの
9日前
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「マスクとワクチンがなくても予防できた①」My体温計

感染予防対策を訴えるなら せめて体温くらいは自分で測ろう。 自分専用の体温計を常に持つ テルモのC231を長年携帯してます。 病院に行く場合、必ずMy体温計で測り 病院…

ののの
1年前
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新シリーズ「マスクとワクチンがなくても予防できた」

少なくとも2年ぶりに 37.5度ほど発熱したので 病院へ行きました。 検査結果はコロナ、インフル共に陰性。 前置きに わたしはファイザー、モデルナ共に 接種回数ゼロ…

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1年前
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鬱の原因は年賀状だった!?

僕は年賀状が苦手です! 苦痛でしかない。 とっくに止めました。 僕宛に来る年賀状は読みます。 でも返信は無し。ガン無視です。 従来の習慣は やりたい人だけ やればい…

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1年前
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私のスマホ月額料金は46円。

2022年9月分の請求です。 LINEモバイル。 ソフトバンク回線。 音声通話付き500MBプラン。 月利用500MB以下で 基本料無料キャンペーン中。 その結果が46円。 まあ確かに今…

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1年前
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遺影一枚あればいい。

Gフォト、Gドライブ、Gカレンダー。 グーグルアカウントの データを断捨離中。 月に一度、MacBookに ローカルバックアップ。 Gドライブ 460MB(2017〜) Gカレンダー 0.7MB(…

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1年前
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スマホを新機種にしても何も変わらない。

Pixel4からPixel6aに 機種変更しましたが、 なんの感動も変化もありません。 中身のOSとアプリが同一だから。 二言で済む話。 要はテキストで二言、 時間にして10秒足ら…

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1年前
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Pixel6aが届いた。

税込み、送料込みで¥53,900。 2015年10月に初めて買ったスマホ、 Nexus5xがグーグルストアで 税込み、送料込みで¥63,400 だったことを考えると運が良かった。 今回Pixe…

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1年前
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うつメモ19「うつと呼吸と眼球と」

家に閉じこもっている時、 何がストレスになっているのか? 一つは目の焦点距離。 六畳一間だと3.5メートル。 スマホだと30cm。 眼球レンズを望遠にするには 外を出歩いて…

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1年前
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名もなき2世3世の方々に告ぐ。

今いる組織が合わなくともすぐに脱出する必要はない。 組織を解体するのは獅子身中の虫と言うが、真のアグレッサーならば、推進派と反対派すべてを欺(あざむ)け!自分の存…

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1年前
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サイゼリヤはコスパではなく、鮮パ。

久々にサイゼリヤ。 昼間からワイン、ビールを 飲んで2,150円。幸せでした。 ご存知の通り、サイゼリヤって 少ない点数の原材料の使いまわして、 様々なメニューを展開し…

ののの
1年前
2
熱中症とスニーカー選び

熱中症とスニーカー選び

私は白のスニーカーが好みです。
通年履けますが、夏の炎天下では
スニーカーの特性が顕著に出ます。

実は足は体熱を逃がす重要な箇所。
それを踏まえたスニーカー選びが大事。

今回はその体験談を書きます。
まずは長年愛用している こちら。

メーカーはコロンビア。
アッパー素材はポリエステルの防水生地。
内張りは通気性に優れた独自のオムニテック
が貼られています。足に熱が こもりにくい。
生地の柔軟

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冷蔵庫内の循環と澱(よど)み

買ったはいいが、意外と
食べないもの飲まないものってありますよね。

私の場合は納豆とアイス珈琲。
納豆3パックだと賞味期限を過ぎてしまう。
探したら高級な納豆2パックがあったので、
安さを求めず“食べる喜び”と“食べ切れる”を
重視しようと思います。

アイス珈琲については紙パックでも
美味しいのがスーパーであります。
しかし飲むのは最初の1〜2杯だけで
あとは余り気味になりがち。

近くにマク

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維持費のこと、未来の家計簿をつけること。

Googleカレンダーに依存しています。
WEBカレンダーの最大の強みは
5年先、10年先の予定も作成出来ること。
5年使えば5年手帳に
10年使えば10年手帳になる。

それは家計簿アプリも同様でして…

維持費といえば車や住宅だったり。
消耗部品、点検、故障があるかぎり
必要な支出ですよね。

もっと身近なもので毎日使うもの、
それらにも寿命があり維持費が必要です。
私の場合、仕事の重労働で疲

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家計簿の大盛、並盛、小盛術

忙しい、時間ない、やる気ない。
そういう時は必ずある。
そのくせ、余裕がある時って
とことん盛り込める。

家計簿アプリで言えば
細かいカテゴリー分けや
肉200gと グラム数まで記録とか。

打って変わって余裕なくなると
家計簿アプリ入力待ちの
レシートが溜まって萎える。

そんな状況を打破したくて
私、妥協しました。

◯月◯日のレシートが
「ゆめタウン」
魚 300円
惣菜 200円
パン

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筋トレは仕事を利用して

仕事終わりや休日に
トレーニングするのって
やっぱり続かない。

だから仕事や通勤で
運動するのが最適解。

本当に好きならば
引っ越し等の仕事で
重い荷物を運んで筋トレ。
通勤を利用して徒歩でカロリー消費。

休日なら用事のない散歩をするより
歩いて買い物に行けばいい。
トイレットペーパーをまとめ買いして
両手に均等に持って歩いて帰る。
ダンベルは必要ない。

もし転職するなら
職場の通勤ルート

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トイレットペーパーと人生哲学

トイレットペーパーと人生哲学

“トイレットペーパーの最安値とは?”
私がトイレットペーパーの迷宮に
入ったのは、それがきっかけだった。

まず、基本知識として
1ロールがシングルなら50m、
ダブルなら25mを基準として
この世には2倍巻やら5倍巻がある。
私はシングル派。

備蓄用として5倍巻を選択。
とあるドラッグストアでは
4ロール 688円(税込)

その後、同じメーカー品が
Amazonで4ロール 600円(税込)

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「マスクとワクチンがなくても予防できた①」My体温計

感染予防対策を訴えるなら
せめて体温くらいは自分で測ろう。

自分専用の体温計を常に持つ
テルモのC231を長年携帯してます。

病院に行く場合、必ずMy体温計で測り
病院側の検温と測定結果を比する。
そうすればMy体温計の精度に
異常が無いかセルフチェックになる。

それを重ねていけばMy体温計は
確かな指標となります。
買い物に行ったとき、店舗入口に
設置された体温測定器が
あり得ない測定結果

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新シリーズ「マスクとワクチンがなくても予防できた」

少なくとも2年ぶりに
37.5度ほど発熱したので
病院へ行きました。
検査結果はコロナ、インフル共に陰性。

前置きに
わたしはファイザー、モデルナ共に
接種回数ゼロ。
仕事での対面等以外の場面では
マスク非着用で過ごしました。

話は戻り
先日行った、かかりつけの病院では
PCR検査ではなく大塚製薬の
「クイックナビ」を使用していました。
帰宅して調べてみると一回の鼻腔ぬぐいで
SARS-CoV

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鬱の原因は年賀状だった!?

僕は年賀状が苦手です!
苦痛でしかない。

とっくに止めました。
僕宛に来る年賀状は読みます。
でも返信は無し。ガン無視です。

従来の習慣は やりたい人だけ
やればいい。そんな時代なのです。

基本、集中はおかしい。
なぜ、混むのに洗車のために
ガソリンスタンドに向かうのか?
無理な右折をしようとして
理不尽な渋滞を招いてしまうのか?
意味がわかりません。

通年行事だから初詣に行く。
マスクを

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私のスマホ月額料金は46円。

2022年9月分の請求です。
LINEモバイル。
ソフトバンク回線。
音声通話付き500MBプラン。
月利用500MB以下で
基本料無料キャンペーン中。

その結果が46円。
まあ確かに今は無職で
通話がないので、
当たり前といえば当たり前。

月◯GB使っても◯円、
よりかは使用頻度の低い
アイドリング料金を重視した結果。
賢い選択だったのです。

ピーク性能より
アイドリング性能。
たくさん使

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遺影一枚あればいい。

Gフォト、Gドライブ、Gカレンダー。
グーグルアカウントの
データを断捨離中。
月に一度、MacBookに
ローカルバックアップ。

Gドライブ 460MB(2017〜)
Gカレンダー 0.7MB(2015〜)
GBではなくMBです!

ただGフォトは14.7GB(1993〜)
思ったより大容量だった。
動画もあるので仕方がない。

話は変わって、原発廃棄物の
最終処分場問題があるが、
人間の墓問

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スマホを新機種にしても何も変わらない。

Pixel4からPixel6aに
機種変更しましたが、
なんの感動も変化もありません。
中身のOSとアプリが同一だから。

二言で済む話。

要はテキストで二言、
時間にして10秒足らずな内容でも
20分に薄く伸ばさないと
ガジェット系ユーチューバーは
やってけないし、
1000文字に薄く伸ばさないと
ネット記事屋さんの仕事はない。

ねっ馬鹿らしいでしょう。

なんの期待もしなくていい。
消耗品

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Pixel6aが届いた。

税込み、送料込みで¥53,900。

2015年10月に初めて買ったスマホ、
Nexus5xがグーグルストアで
税込み、送料込みで¥63,400
だったことを考えると運が良かった。

今回Pixel4からPixel6aの変更。
指紋認証は問題なさそう。
冬季の指が乾燥する季節に
ちゃんと認識出来るか?

とりあえずiPhoneユーザー、
他社Androidユーザーでなくて
本当に良かった。
無印の

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うつメモ19「うつと呼吸と眼球と」

家に閉じこもっている時、
何がストレスになっているのか?

一つは目の焦点距離。
六畳一間だと3.5メートル。
スマホだと30cm。
眼球レンズを望遠にするには
外を出歩いて遠くの景色を
見つめるのが、一番だ。

もう一つは自律神経。
画面を逸し、人や車が行き交う
場所を歩かないと、
オートパイロット(自律神経)は
働かない。つまり
十分な呼吸ができない。

室内でも運動はできる。
深呼吸や瞑想も

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名もなき2世3世の方々に告ぐ。

今いる組織が合わなくともすぐに脱出する必要はない。

組織を解体するのは獅子身中の虫と言うが、真のアグレッサーならば、推進派と反対派すべてを欺(あざむ)け!自分の存在・持論を密かに周りに影響させていくのだ。

マウントを取って発信している人は、実は名もなき2世3世の存在なくして意見が出来ない。あいつらは大したことない。貴方から見ればゴミ以下の存在でしょう?

だから貴方こそ、真の実力者だ。
世の嘘

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サイゼリヤはコスパではなく、鮮パ。

久々にサイゼリヤ。
昼間からワイン、ビールを
飲んで2,150円。幸せでした。

ご存知の通り、サイゼリヤって
少ない点数の原材料の使いまわして、
様々なメニューを展開しているので
賛否は分かれるのかもしれません。

独自で自社農園を持っているらしく
野菜は鮮度抜群でサラダが美味しい!
アスパラガスを用いたメニューは
期間限定とのこと。

これって、自社農園で収穫できた
実績によって、終了時期を

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