定期的にブログ更新してます。
今回は、お茶とアロマの心理的効果について書いてます。

https://nissy1130.com/tea-and-aroma/

真面目な人ほど、周りから重宝されてるように見えるけど、実際は出世しづらいし、人から愛されにくい。

もう少し、不真面目というか肩の力を抜いた生き方が必要かも…。

本当に辛いときは、言葉に出来なくなると思う。真面目な人ほど溜め込んでしまう。。

ノートとブログの使い分けって、どうしてますか？？

呼吸の整え方

最近は、コロナやテレワークの影響などで、不安やストレスが日常的にたまる事が以前より多いと思います。僕自身も例外ではないです。

このストレス反応が常日頃のものになってしまうと、睡眠の質が下がり、自律神経のバランスが乱れ、負のスパイラルに陥ってしまいます。そこで、自分のムードを変えられる呼吸が役立ちます。ストレスや疲れを感じていたり、呼吸が浅いなと思ったときに深い呼吸をすると、それまで活発だった交感

乳液の使い方

僕は普段から乳液を、顔と髪の両方につけています。

一般的に乳液は、顔や身体を保湿するために使われる商品だと思われています。

しかし乳液を髪につける事は、メリットが結構ある事が分かりました。ここでは、乳液をつけるメリットと主な利用方法を簡単に説明します。

・乳液を髪につけるメリット

・パサつき予防…乾燥しがちな髪の深部に染み込み、しっとりとした潤いのある髪に早変わりします。

・熱から髪を守

顎関節症

顎関節症になって、およそ20年ほど経ちました。

定期的な顎の痛みと付き合いつつ、仕事をするのは結構辛いです。心療内科で薬は処方されていますが、対象療法なので一時的なモノ。でも薬が無くなると、不安と焦りで生活に支障が出るので、中々止める事が出来ません。

無意識の食いしばりや歯ぎしり、ストレスや自律神経の乱れが原因と考えられています。中々治らないので、根本的な治療を受けたいと思う今日この頃です。

電話対応

接客業において、電話対応は欠かせない大切な業務。ささいなクレームであっても、こちらのミスであれば、精一杯お詫びをしなければならない。

先日、電話対応の際、僕の不注意で、お客さまより先に電話を切ってしまうミスがありました。

これがお客さまの癇に障ったらしく、後から「本社に電話するから、名前を教えろ。」と言われました。その後、本当に本社に電話をかけたらしいです。

半月ほど経って、音沙汰が無くなり

テラスハウス

恋愛番組から死者が出るなんて、驚きを通り越して切ない思いがあります。

テラスハウスは、あまり関心がなかったので、ほとんど観たことがありませんでした(あいのりはよく観ていた)。
テラスハウスに住んでる男女が、台本が無いまま、即興でコミュニケーションをとる恋愛リアリティショー的な番組のイメージはありました。

が、出演者の一人がこのような事になるとは予想できなかったし、制作者サイドにも何か原因があっ

五月という時期

今頃の季節が、1年の中で一番好きです。

桜が散り終えて、梅が咲き、新緑が映える今日この頃。チューリップ･スイセンが咲き誇り、芝桜も大地に根を張って美しい。

五月晴れもあって快適な日が多いけれど、五月雨で雨期を予感させるときも☔
五月病という言葉もある通り、何かと仕事や私生活で悩む時期もあって、一筋縄ではいかないこの季節。

でもこういった不安定な時期を上手く乗り越えてゆくことで、人は成長してい

モヤモヤ

今日は、銀行員の対応に難があってモヤモヤしました。

個人的な用件で電話したら、「担当者が対応中なので、後からかけ直します。」と言われました。
しばらく待っても連絡がない。結局モヤモヤしながら待ちくたびれて、無駄な時間を過ごしてしまいました。
金曜日だから忙しいとは思うけど、ひと言連絡あっても良いはず。
無理なら無理と、「今日は対応できない」と、はっきり言って貰えたら楽なのに。

IT化が進んでる

弦交換

先日、何年ぶりかにギターの弦交換を行いました。

本当は、何ヵ月かおきに定期的にする作業だったけれど、何だかんだで先延ばしし過ぎて、弦はボロボロに擦り切れていました。

弾くに弾けない状態でストレスだったので、久し振りに楽器屋さんへ…:3000円弱で弦交換と部品交換をして貰い、スッキリピカピカに☆

新品同様に生まれ変わったギターに感激（　´∀｀）

やはり音が綺麗に鳴り響くのを聴くと、爽快な気分

スピッツ「見っけ」

今更ながら、スピッツの音楽性の高さを感じています。

ドラマ『なつぞら』の主題曲「可愛いあの子」を聴いてから良い曲だと思い、スピッツのアルバム「見っけ」を購入。

捨て曲なし。ボーカル草野さんの透明感ある声が、絶妙なメロディーラインから心地よく流れてくる。デビュー30年近く経っても、ほとんどスタイルが変わらない。抜群の安定感で音楽シーンを引っ張ってきました。

以前は、ミスチルやラルク、グレイなど

初夏の花

地雷

対人疲れがたまると、人への接し方が雑で、感じが悪くなるらしい。昨日、仕事の同僚に指摘されてハッと気づきました。

仕事で毎日忙殺されていると、心身に余裕が無くなり、従業員に心ない対応をしてしまう事が稀にあります。ストレスや不満を抱えていると、無意識に攻撃的になってしまう。結果、人間関係が悪化…。

僕は、主に被害者側になることが多いので、そういう時は、なるべく傷つける対象からは距離を置いてスルーを

テレビ離れ

僕はここ1,2年、テレビとは殆ど無縁の生活を送っています。

テレビを見ない理由として挙げられるのが

･情報を取捨選択できない
･見たい番組があっても、決まった時間にしか見られない
･面白い番組が少ない
･ネガティブなニュースが多くて、気が滅入る
･思考停止して、趣味や勉強の時間を奪われる

等があります。

テレビは「百害あって一理なし」とまでは決して思わないけれど、有益な時間の過ごし方をする