私の自分の受け入れ方

鬼のように見た言葉だった。
理屈は納得。
でも、どうすれば受け入れられるの？

これもよく見た。
ある部分で納得できたし、納得できない部分もあった。

確かに、自分に求めるものが高くなる傾向にあった。
プライドも高い自覚はある。これはDNAに刻まれてるレベル。(要は代々プライド高い😂)
完璧主義。

じゃあ何でこうなのか。
よく見られたい、そういう部分も少なからずあるけど。
でもその理由じゃしっ

夜、ちょっとぼやいてみる

書きたいことがあるわけでもないのだけれど、なんか書きたくなったから夜な夜な書いてみる。
まとまりはないのでよろしく。
いつものことか！

もう11月だって。
はや。
2022年終わるやん。

今年ももがいた1年だったな。
思えば色々あった年だった。

自分のうつとの闘い。

祖父の介護との闘い。（もはや祖父との闘い）

リハビリにと始めたインターン。
（社長が人格に問題あって最悪な思いをした。
私

インターン2ヶ月が経った今のわたし。

お久しぶりです。
note 開くのが久しぶりで自分でもびっくり。

最近は時が経つのが早すぎて、頭と現実がついていかない。笑

インターンとして働き始めて、2ヶ月が経った。
2ヶ月とは思えないくらい、濃い時間だった。

最初の1ヶ月は楽しい部分が大きかったけど、2ヶ月目でだんだん色々任されるようになり、人間性も見えてくるようになった。

正直今初めての山場が来てる気がする。

一回ここで吐き出して

満たされないなぁ

仕事も充実していて、それなりに楽しめてる。

なのにこの満たされない感じはなんだろう。

どんどん欲張りになっていく。

休みの日にリフレッシュしに行っても、その時だけは楽しくて仕方ない。

なのに満たされない。

何年もこんな感じ。

何を求めてるのかもよく分からない。

私生活が空っぽな感じ。

趣味の編み物も楽しいけど、それだけじゃ嫌。
散歩も気持ちいいけど、それも違う。

結局、これから自

赤ちゃんな私が展示会に行ってきました

入社して早3週が経った。(はやっ)

まだまだバブバブ赤ちゃんな私ですが、勤めてる企業が展示会に出展するとの事で、駆り出されました。

出展の目的は、スタートアップなので認知度を上げる事と、新しいサービスの宣伝。

そんな大事なところに私でいいの？！？！

ビビりまくってた。

しかも、ブース作りを任せられることに。

え、結構大事なとこやん。

展示会なんて出た事ないし、マイナビの就活のやつしか

わたしにとっての生きる意味

こうやってnote で発信してると、ありがたい事に見ててくれる人がいて

実は私も僕も、心の病で...

みたいにカミングアウトしてくれる人がいる。

カミングアウトってすごく勇気のいる事だから、伝えてくれて、物凄く嬉しい！！！

その反面、こんなにも心の病を抱えてる人がいるんだと悲しくなった。

悲しいことに、最近ニュースで2人の有名人が亡くなった事を知った。

特に、ダチョウ倶楽部の上島さんは

楽しむことも努力

私は、頑張ることに疲れていた。

だって、頑張って、頑張った結果、心がボロボロになってしまったから。

なんでこんな話をしてるかと言うと、Etoile さんの記事を拝見して思い出したから。

・・・

私は器用なタイプじゃないから、人より頑張ってある程度できるようになりたかった。
できない自分に価値がないと思われそうで怖くて、ただ我武者羅に頑張っていた。

周りからは努力家だね、とか真面目だね、っ

休み期間は根を伸ばす時期

オリンピックも終盤ですね。

さみしい。

最近は、カーリング見る事を楽しみにしてたので、明日の決勝、必ず生で応援したいと思います！😤

スポーツって、純粋に競技としても面白いし、選手の考え方とかも学びになる。

昔陸上をやっていたこともあり、オリンピック見てるとその頃の事を思い出したりして。

それで、一つ気がついた。

何かを休む時って、アスリートでいう怪我の期間だなって。

私も昔、よく怪

自分の機嫌の取り方を知る

先日、24歳になりました。マルコーです。

お祝いのメッセージも頂きました。
しばらく会っていないのに、思い出してくれて嬉しかった😊

周りの人に恵まれているなと感じます。
感謝です😌

去年の誕生日は絶不調だったのだけど、今年は調子が良く、気持ちよく迎えられた。

今ではバイトとかして、外部とのつながりを持ちたいと思えるようになってきた。

ナイス進化！（のんちゃん風）

この変化は嬉しい。

うつが良くなった過程を振り返ってみる　【前編】

初めての鬱から一年。

再発してから約7ヶ月が経つ。

だいぶ良くなってきて、色んなことができるようになってきた。

それでも、このままでいいのか。
いつ、どうやって社会復帰しよう。
復帰したとして、やっていけるのか。

先のことを考えて、不安や焦りを抱えていた。

待て待てマルコー。

先のことばかり考えるから不安になるんだ。

ここまで良くなるのに頑張ってきたじゃないか。

一度過去を振り返っ

認知行動療法をやってみたー1週目ー

前から投稿で書いていた、見つめ直し日記を初めてみて、大体1週間が経った。

見つめ直し日記とは、自分の嫌な気分や考えを客観視して、考えの歪みを小さくする認知行動療法のこと。

詳しいやり方は、本の内容を書くよなものになってしまうので、書くのは控えようと思う。
参考文献を最後に載せておくので、それを参考にしてほしい。

やる前は、正直疑っていた。

こんな具合に。

これでは、行動に移さない言い訳を

カウンセリング受けたけど、質問に対する答えが返ってこない。
途中で、何の話ししてるの？そんな事相談してないのに、ってなる。
結局1人で頑張るしかないのかな。
皆さんはカウンセリングとか、リワーク的な回復までのワークみたいなのはどこで見つけてますか？