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#セルフケア
人生は死ぬまでずっと「自分を知る旅」
「わたしはこうだから」は思い込み。
わたしたちは常に変化している。
時間を重ね、経験、知識が増えたり消えてったり
あのとき無理だなと思ったことが
今は平気になったり。
「わたしはこうだから」とある種、
他は受け入れません！とロックしてしまうと
自分の可能性が閉じる。
人生は死ぬまでずっと自分を知る旅。
興味を持ったことは
自分にどんどん体験させてあげよう。
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あなたはどうしたい？
どうしよう。
から
どうしたいへ。
どうしようは、恐れの状態。
自分の手には負えない自分には力がない
どうしたらいいんだろう。
あなたの世界はあなたが創っているんだよ。
「あなたはどうしたい？」
この質問をした瞬間、
自分の手に負えないと思ったものが
自分でどうしたいのか選べるんだということに気づけるはず。
いつだってちょっとした質問で変換できる。
あなたが安心を感じる状態は愛の状態
セルフラブはグラデーション
わたしたちは自己卑下上手！！！
自分では気づかないくらい
ナチュラルに自分をディスっている。
今日イケてないわー。
髪型決まってないなー。
こんなわたしダサくてテンション下がるー。
また同じことしてしまった。
なんでわたしっていつもこーなんだ！
まじ顔でかい。
やっぱこんなわたしにはできないよね！
ってね。
それを、
「そんな部分もあるよね！」
「そんな自分もいいかもしれない。」
遠くの星の種族より、同じ星の種族だよ
散歩に出た。
わたしたちの身体の中にも
たくさんの菌という生き物がいて
わたしが目の前で体験している自然も
足元はありんこやてんとう虫、みみず、
たんぽぽ、たくさんの種類の植物。
木も風に揺られて葉っぱが音色を奏でていて、
池の中には魚、アメンボが水面を歩いていたり
空を見上げればすずめやつばめが飛んでいて、
たーーーーっくさんの存在を感じた。
今この瞬間、自分の中・外に
数えきれ
「みんな違う」が大前提
なんにも比べなくていい。
わたしたちは、幼稚園や学校で
同じ年齢という理由で集められて
同じことをさせられて
評価というものがついて
そこに良い悪い。
できてるできてない。
という概念が付いて
どんどん比較上手になったんだよね。
なぜかできてない方の立場でね。
とっても上手になってしまった。
でも、本来のわたしたちは
生まれも育ちも体型も考え方も好みや苦手なこと
ぜーーーーーーんぶ違
