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〇〇知ってる？痩せるために知って欲しいこと
痩せたいかた
とにかく痩せたい方
私自身かなり食べる方なので好きなものを好きなだけ食べるということをしていました。
お菓子を食べたりお酒を飲んだり様々なことをやっていたその結果当時75㎏だった体重が一時100㎏に増えてしまいました（笑）
当たり前ですが暴飲暴食はよくないということですね。
そんな増えてしまった体重を減らすために食事制限を考える方が多いと思います。私自身極端にやる性格のため食事
ダイエットに効果絶大イート・ストップ・イートとは
こんにちは！Leiterと申します。
健康を重視する中で適正体重というのはとても大切だと思っています。
私もそうですが意識しないで生活していたら「気づいたときには体重が恐ろしいことになっている」ことになりあわててダイエットをするかたが多いと思います。
若いときと比べて代謝が落ちているからなかなか落ちないことに私もかなり悩んでいました。
私の中でより効率がいい方法で脂肪を燃やせないか？ということ