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徒然草

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日々のなんでもないことや、思っていることを書きます
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【砂糖抜き】甘いものをやめる８つのメリット【健康】

【砂糖抜き】甘いものをやめる８つのメリット【健康】

甘いものをやめるとこうなるーー

こんばんは。
カーボです。

最近、ゆる砂糖抜きにチャレンジ
しています。

その一環として砂糖のデメリット、
砂糖抜きのメリットを，洗い出して
いるわけですが、
今回は砂糖抜きのメリットについて
語っていきたいと思います。

参考動画は冒頭にありますので
気になる方は是非観てみて下さい！

◯甘いものを抜くとメリットだらけ！？こちらの動画によれば
砂糖を抜くメリ

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【行動習慣】砂糖の甘くない話【健康】

【行動習慣】砂糖の甘くない話【健康】

砂糖はやっぱり甘くないーー

こんばんは。
カーボです。

今日もためになる話を
お届けします！

今回は砂糖の甘くないお話です。

最近、「ゆる砂糖抜き」を目指しており
その関連の記事になります！

◯疲れた脳に効く「シュガーラッシュ現象」は嘘だった！？一般に「シュガーラッシュ現象」と
呼ばれるものがあります。

これは疲れた脳には糖分が必要であり
そこに甘いものを食べると脳がシャッキっとなる

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【睡眠】ほとんどの日本人が寝不足

【睡眠】ほとんどの日本人が寝不足

睡眠の考え方が変わります。

こんばんは。
カーボです。

今日もためになる情報をお届けします！

今回は睡眠に関する基礎研究で
ノーベル賞候補の柳沢教授が
睡眠に関してとても面白いことを
解説してくれていたので紹介します！

興味がある方はこちらの動画をどうぞ！

◯私たちのほとんどは寝不足柳沢教授によれば、ほとんどの人が
睡眠負債を抱えている睡眠不足の人であり、
それは休日に寝溜めをする程度で

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【断酒】カンニング竹山さんが飲酒ガイドラインにキレるのが今の日本

【断酒】カンニング竹山さんが飲酒ガイドラインにキレるのが今の日本

これからの日本がどう変わっていくか！？

こんばんは。
カーボです。

今日もためになる話をお届けします！

今回はカンニングの竹山さんの
飲酒ガイドラインへの反応です。

◯「それだけしか飲めないならもう飲まない方がいいんじゃないかな」この記事の中で竹山さんは
『飲んだら止まるわけないじゃん。止まらないですよ。浴びるように飲むのが僕の人生ですよ」
と発言されています。

この発言がまさに
酒飲み

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【断酒】ついに日本の厚労省も飲酒ガイドライン案を提示

【断酒】ついに日本の厚労省も飲酒ガイドライン案を提示

ついに日本にもその波がーー

こんばんは。
カーボです。

ついに日本の厚労省のガイドラインでも
「お酒は飲まないのが最適」
というガイドラインが出ました。

婉曲な表現として
「できる限り少なく」
としていますが、
「ゼロがベスト」
というのはもう紛れもない事実です。

これを突きつけられても
お酒好きの人は飲む理由を
探してしまうとは思いますが、
ここらへんはグラデーション的に
徐々に「飲まな

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ガルシンの『紅い花』は典型的な精神病患者の心理がよくわかる小説

ガルシンの『紅い花』は典型的な精神病患者の心理がよくわかる小説

古典を読むと今がわかるーー

こんばんは。
カーボです。

今日は昔の帝政ロシア時代（1800年代後半）
の作家ガルシンの小説『紅い花』を
読んだのでその感想です。

とても短い小説ですので10分くらいで
読めちゃいます。

◯紅い花のストーリー若くして精神病院にぶち込まれた主人公は
暴れたり看守と格闘しながらも自分が
正気になることが何回かある。

そんな中で精神病院の庭に咲くケシの
紅い花が世

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アガサ・クリスティの『そして誰もいなくなった』を今読むと…

アガサ・クリスティの『そして誰もいなくなった』を今読むと…

今古典を読むとどうなる！？

こんばんは。
カーボです。

今日はアガサ・クリスティの
『そして誰もいなくなった』を
久しぶりに読み返したので
感想です。

今これを改めて読み返すといったい
どういう感想になるのか！？

ちなみに読んだのはこちらのジュニア版です。

子どもに買ってあげたので自分も
ついでに読んでみました。

「デスゲーム」って言う帯の煽りが
今っぽいですね。

◯今読むとわかるこ

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【円安】円安トレンドはどこまでいくのか！？【日本経済】

【円安】円安トレンドはどこまでいくのか！？【日本経済】

こんばんは。
カーボです。

ドル円が150円を超えて大騒ぎしていた
のも遠い昔。
今では当たり前のように受け入れてる
自分たちがいます。

つい２年前までは120円だったことを思うと
膈世の感がありますね。

では、この円安トレンドはいつまで
続くのか予想してみます。

◯超長期的にはずっと円安トレンド近い未来はわからないとして、
ずっと将来的な予測は既に
できています。

それは日本の経済がま

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【仮想通貨】FTX破綻後の暗号資産業界の今【経営破綻】

【仮想通貨】FTX破綻後の暗号資産業界の今【経営破綻】

今どうなってる？

こんばんは。
カーボです。

今日もためになる話をお届けします。
今回は「FTX破綻後の暗号資産業界」
についてです。

〇ビットコインが今上がっている結論からいうと、最近はビットコインなどが
持ち直しています。

一時は200万円台まで下がったビットコインも
今は400万円を超え、再び値上がりを見せています。

もちろん油断はできないですが、一旦底を打ったと
みるべきでしょう

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【楽天証券】新NISAに向けて積み立て予約設定を変更しよう！【既存ユーザー向け】

【楽天証券】新NISAに向けて積み立て予約設定を変更しよう！【既存ユーザー向け】

こんばんは。
カーボです。

今日もためになる情報をお届けします！
今回は来年の新NISAに向けた積み立て予約設定のやり方です。

〇ログインすれば目立つところにある手続きとしては簡単でログインすれば目立つところに
「新NISAの予約設定はここから！」という表示があります。

コチラをクリックしてもらって流れに沿って
設定すれば問題なしです。

↑動画もありますのでこちらで操作の流れはわかります。

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【誹謗中傷】羽生結弦さんの離婚に思うこと

【誹謗中傷】羽生結弦さんの離婚に思うこと

本当に悲しいお話――

こんばんは。
カーボです。

今朝のことですが、羽生結弦選手が離婚を発表されました。
わずか１００日程度の結婚期間で、恋愛感情のもつれなどよりも
相手の身を案じてのことがうかがえます。

羽生結弦さんが離婚発表 「お相手に中傷やストーカー行為」とつづる (msn.com)

おそらく、結婚相手の方に対しての誹謗中傷がやまない形で
脅迫など、命の危険も案じてのことの決断でしょ

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【超弦理論】この世界は９次元でできている？

【超弦理論】この世界は９次元でできている？

量子力学がわかると世界の見え方が変わる！？

こんばんは。
カーボです。

今日もためになる話をお届けします。
今回は量子力学と超弦理論の
お話です。

一見、我々の世界とは全く関係のない
話のように思えますが、
実際に知ってみると世界の見え方が
変わること間違いなしです。

是非、学んでみてください。

↑こちらの野村泰紀さんは
　今後メディアでもガッツリ注目されそうですね！

◯物理学的にみる

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【マルチバース理論】宇宙は無数にあると思った方が論理的

【マルチバース理論】宇宙は無数にあると思った方が論理的

常識が変わるーー

こんばんは。
カーボです。

今日もためになる話をお届けします！

今回はマルチバース（多元宇宙）の
お話です。

こちらの話が面白かったので
解説してみます！

◯我々は無数にある宇宙の中の一つを生きているアメリカのカリフォルニア大学の
バークレー校で教授を務める野村泰樹さんが
わかりやすく解説してくれています。

教授によると、この宇宙の物理法則の
デザインがあまりにも良く

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【行動習慣】散歩をしよう！

【行動習慣】散歩をしよう！

こんばんは。
カーボです。

今日もためになる話をお届けします！
今回は散歩の効能についてです。

僕もやってます！

◯激しい運動はかえって健康によくない運動というと、ジムに通ったり、
ジョギングしたりすることを
思い浮かべますが、
実際には激しい運動は健康に良くない
ということが近年の研究で
わかってきています。

とくに運動に縁のない人が
急に運動するのは危険です。

◯散歩くらいがちょうど

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