血圧を毎日測っていると分かると思うが、一番血圧の上昇に繋がりやすいのはアルコールだと思う。食事ではそんなに急変動しない。アルコールは次の日に数値となって表れる。私の場合で５〜１５位違う。こういう事を書くがアルコールの摂取を否定している訳じゃない。大切なのは数値を直視すること。