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saku と申します。 寝る直前までバラエティ番組を見て楽しく眠りにつきたい派です。 …

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saku と申します。 寝る直前までバラエティ番組を見て楽しく眠りにつきたい派です。 あつ森はコミュニケーションよりもコンプリート重視でコツコツ続けており、やめ時がわかりません。

  • ５０歳からの不調を吹っ飛ばせ！

    なぜか次々とやってくる不健康。 あれこれまとめて読めるようにしてみました。 すっかり治ったもの、しぶとく継続しているもの、さまざまです。 お時間あるときにぜひご一読ください！

  • 今からでも遅くない、はず！ WEBライターへの道

    とりあえず頑張っています！

ヘンだと言われるが、大好きな香りは「包装紙」な話

ここ最近、更年期のせいか、毎日しつこく寝つきが悪く、眠りも浅い。 しょうがないとは思うが、何かいい方法はないのか、と検索しては試して効果なし、を繰り返し、寝不足の日々を過ごしている。 ある日、更年期は自律神経を整えるといい、と書いてある記事を読んだ。 とはいえ、規則正しい生活をする、だの、リラックスするだのは、不規則に暮らしているわけではない私には日常的に出来ていることばかり。 ほら、やっぱり絶大な効果出るものなんでないじゃんね、と思った。 しかしその中に、 「好きな香り

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    • つわりの救世主＝炭酸飲料だった話

      その昔、２人出産経験のある私。 妊娠中はひどいつわりに悩まされた。 つわりのない人がうらやましく、うらめしく。 妊娠した嬉しさなど一切なくなり、なぜ人間平等ではないのか、と悶々として過ごした。 どのようなつわりだったかというと、 数か月間、寝ても覚めてもひどい船酔いが継続している状態。 家にいても、出かけていても、ちょっとした食品の匂いでもうアウト。 １人目の時は２か月間。 自分と夫だけなので、ひたすらじっとやり過ごすしかなかった。 がしかし、２人目の時はそうはいかない。

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      • 有効期限切れにもほどがある話

        久々に図書館に行きたくなった 先日、久しぶりに図書館に足を運んだ。 子供が小学生の頃、近所の図書館を利用したのが最後。 となると、もう２０年前くらい経過している。 本を読むという習慣がないダメな人生だったのと、久々に読みたい本はせっかくだから買いたい派、という謎のスタンスで生きてきたため、図書館はどうも縁遠い場所。 なぜ行こうと思ったかというと、ライティングの練習をしていて、題材ごとに調べたいことが山ほど出てきたから。 ネット検索だけでなくできるだけ専門書を見たいと思い、

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        • 「病は気から」と思わせたい話　＃未来のためにできること

          父が亡くなってすぐ、母がパーキンソン病と診断された。 なんだかいつもと違う感じ、心身の不調などを家族がそれぞれ気づきはじめたものの、なかなか病院に行ってくれない母。 まずは内科（心療も含めた）に行ってみようよ、となんとか説得して出向いてもらい、脳外科、更に神経内科へ紹介されたところで、パーキンソン病と判明。 一家全員、寝耳に水の病名だった。 よくよく調べてみると、あれもこれもとあてはまる症状ばかり。 ”あんなに調べてなぜここに誰もたどり着かなかったのか…” ”もっと早く気づけ

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        マガジン

        • ５０歳からの不調を吹っ飛ばせ！
          12本
        • 今からでも遅くない、はず！ WEBライターへの道
          7本

        記事

          息子が誕生日だったので２５年を振り返ってみた話

          息子が先日２５歳の誕生日を迎えた。 私が母になってから２５年も経ち、その頃の両親と自分が同じ年齢に。 あっという間に四半世紀、色々と感慨深いものがある。 息子が生まれた１９９９年の夏は、北海道なのに珍しく３４度が何週間も続く猛暑の期間。 エアコンもないのに網戸もないという別館病棟での入院は、唯一夜明るい産科病棟ならではの深夜の虫退治もプラスされ、一刻も早く家に帰りたいと思いながら入院していたのを昨日のことのように思い出す。 息子は、暗い部屋に連れて行けば寝る新生児。 成長

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          夫の腰部脊柱管狭窄症手術の話

          ５月に夫の椎間板ヘルニアが悪化し、あれから２か月。 どうだったかというと、手術を終え、無事生還。 ここに至るまで、色々とサイトなどで調べてみたものの、 手術しました！的な断片的な記事は割とあるが、私の知りたい内容が書かれている記事は意外と少なかった。 知りたいことは人それぞれ、ではあるが、私みたいな人もいるだろう。 そこで、ないなら私が記しておこうではないか！ということで、 夫の腰の手術に至るまでの経過と、術後の様子など、一般人かつ第三者からの目線でお伝えしていこうと思う

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          ２０２４年上半期を振り返った話

          あっという間に２０２４年も半年が経過。 早い・・早すぎる・・。 年始に意気揚々と今年の目標を２０件も掲げていたことを思い出したので、 ここで振り返って反省してみようと思う。 ✖　週に2本は投稿する 　（まずはここから） 　⇒最初こそ書けていたが、どんどん忙しさにかまけて後回しに・・。 ▲　各タイトルで記事を書き溜める 　（ということはまだ溜めてないということ） 　⇒結構書き溜めたが、数か月で底をついた。また溜めなければ・・。 ▲　書く仕事をスタートする 　（あと２年後に

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          YouTubeによって励まされ俄然やる気が出てきたギターライフの話

          相変わらず頑張っている（？）、SwitchのGUITAR LIFE（ギターライフ）。 微妙すぎる進捗状況を一応ご報告。 あれからほぼ進化せず 色々な講座を立て続けにやっていたのもあり、なかなかゲームをする時間がとれなかった、という言い訳からスタート。 うまく弾けない（というよりは覚えられない）ことで、モチベーションがだだ下がっている。 娘からは、毎日のように「今日やった？」と聞かれ、 「明日やる」「来週はやる」などと答えといて、全然やらない、という、悪い流れが続いている。

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          心臓・血管・コレステロール編④劇的に血管年齢が若返った！

          　　↑　前回から半年ぶりに検診に行ったところ、今回はいつもよりちょっとだけ変化が！ ご興味ある方はぜひどうぞ。 半年経過したら少し健康になっていた！ 久々の血管外来の定期検診の日がやってきた。 今回も心臓エコーはなく、通常の検査のみ。 すっかり定期検診が板についてきたなと思う今日この頃。 しかし、そう思っているのは自分だけ。 先月まで検診が１年後だと思い込んでいて、また血圧を測るのをサボっていたことを家族から非難轟轟だったことは、今回もしっかり反省したいポイント。 半年

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          心臓・血管・コレステロール編④劇的に血管年齢が若返った！

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          なんでも頭に乗せていいとは限らない話

          昔の田舎あるあるかと思ってたけど、いつの世も我が家だけの珍事、ということで、ひとつよろしく。 祖父のこと 私もいつのまにやら50歳を過ぎ、20代の頃に亡くなった祖父のことを思い出すことも減ってきてしまった。 先日ふと振り返ることがあり、久々にどんな人だったかを思い起こした。 私が進学で家を出るまで一緒に暮らしていた祖父。 面白いというか、ちょっと天然で、すっとぼけているじいさんだった。 ・歯が痛い時は爪切りについているやすりゾーンで歯を削る ・夜中にお菓子だと思ってバブ

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          なんでも頭に乗せていいとは限らない話

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          WEBライターへの道⑦半年間の自分を振り返ったら意外と進歩していた件

          よし、WEBライターになろう！と思い、漠然とスタートしてから、気づけば半年が経過。 この間に私がどのくらい成長したのか、ちょうどnoteを始めた頃だったので、この中で振り返ってみようと思います。 半年間でチャレンジしたこと 今年は、年始からやる気だけはあったことはなんとなく覚えていますが、半年の間に何をしたかを振り返ると、意外とぼんやりした記憶。 そこで、自分がこの半年でライターになることに向けて何をしたのかを振り返ってみます。 書き出すと、結構チャレンジました！ 時間

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          WEBライターへの道⑥WordPressを学んだら一気に自信がついた！

          ライターコースを終えて、最後にコレをやりたい！と思っていた講座が、WordPressコースです。 ３週間で自分のページを装飾できるようになるまで育てていただきました。 WordPressとはなんたるか？からのスタート あれこれ学んでから最後はこのコースをやりたい、と思っていたのが、クラウドワークスさんの「WordPressコース」。 ライター講座では、ちゃんとした記事の構成などを学び、添削などもしていただき、よし、なんとかイケる！と思ってきた頃、案件獲得への準備として最終

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          WEBライターへの道⑥WordPressを学んだら一気に自信がついた！

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          WEBライターへの道⑤上級コースを終えました！

          クラウドワークスの「WEBライターコース上級」の受講が終了しました。 終えてみての感想などなど、ざっくりと。 圧倒的に力がついた（のではないか）と思う！ 初級、中級、上級と、勢いで立て続けにやってきましたが、 私の中の感覚ですが、登山はしたことないくせに山登りで例えてみますが、頂上がライターとしての案件獲得成功だとすると、 初級は２合目、中級は４合目、上級は９合目、といった感じでしょうかね。 上級は圧倒的に実践的な内容でした。 もちろん、一筋縄ではいかない課題と向き合う

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          GUITAR LIFE（ギターライフ）生活の続き

          楽しい！楽しい！と、ノリノリで始めたSwitchの「GUITAR LIFE（ギターライフ）」。 どうなったと思います？ 期待通りですよ、はい・・。 まさかのずっと「前途多難」というね 前回の投稿で「前途多難」と書いたが、まさかの現在もそれをキープしたままの出来の悪さ。 ここは伝えておきたい。 これでも「楽しくやっている」のだ。 がしかし、現在の状況はこうだ。 ①　おばさんがゆえ、一向にコードが覚えられない。 ②　押さえられないから、いちいちベースとなる音楽が止まる（

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          もうDIYは得意です、なんて言わないよ絶対

          趣味にするはずだったが、到底無理な話、っちゅうことで。 全くキラキラしていない、低次元のDIYの話でよければ、ぜひお付き合いください。 トイレをDIYだ！ 我が家のトイレ、数年前に不具合でアイボリーから真っ白な便器にリフォームしたのだが、予算の関係で壁や床はそのまま。 すると、今まで古いトイレとなじんで何とも思わなかった壁の汚れや劣化があらわになり、なんともアンバランスで見栄えが悪い。 そのまま数年見て見ぬふりをしていたが、かといって、ここから先、業者に頼んで再リフォー

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          超ゴールデンウィークとともに大暴れの椎間板ヘルニア

          世の中の人に申し訳ないほどの夫も私も１０連休。 なのに恐ろしく行くところもなくなり、やりたいこともうまくできないという１０日間を。 夫の椎間板ヘルニアが猛威を振るう 夫は以前から腰痛持ち。 ぎっくり腰も定期的にやっており、ヨワヨワの腰だ。 そんな夫は、春先から特に腰の調子が悪く、いよいよ勤務先の系列病院にかかった。 診断結果は、椎間板ヘルニアと、腰椎すべり症。 残念ながら見事に椎間板が飛び出ていて、神経にさわり、おまけに腰椎が若干ずれていて余計に悪い状態。 薬を飲んで一

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