ときどき、自分でもビックリするぐらい感情の浮き沈みが激しくなって、しまいには頭も体も動かなくなる時が来る。そんな日はまさにポンコツ状態。でもそれがホルモンバランスの影響だと思うとそれなら仕方がないかとできる限り自分を甘えさせて休ませるようにしている。自己メンテナンス大事😌

人生100年とピンとこないですが、8万人いるらしいですね。 できたら元気で100歳ならありがたいですね。そこまで生かせていただけるかどうかは、自分の毎日の生活習慣になりますね。 まだまだ自己メンテナンス中な私です。自律神経を整えて ヨガ、ストレッチ、ウォーキングなど運動大事です。