風邪っ引き二日目です😅薬とたっぷりの睡眠のお陰でかなり楽になりました♪やはり睡眠はに大切な事だと改めて実感です。最近殆ど寝不足だったので「ええかげんにせい！」という体からの警告だと思います😅私は『自分』を一番大切にするという意識が欠けていた様です。本当自分にごめんなさいです💦

不思議な感覚。 不安も悩みも後悔もなく、ただ安心感に包まれている。 現実には、うまくいかないことやこの先どうなるのかという不安がある。 それなのに何故か満たされ安心している私。 この心境にたどり着けたことが嬉しい。 私に心から感謝しよう。 私の全てが愛おしい。 幸せをありがとう♡

バレンタインを理由に自分にご褒美チョコ でも、毎日自分にご褒美あげてもいいんじゃない？✨ いつも育児や仕事、家事を頑張っている自分自身に『ありがとう』と言うご褒美の言葉を🎁

感情に気づき感じきった後 自分の気持ちは自分で決める バランスを保つ心の力 ずっと辛い記憶に触れ続けない どんな自分も本心で認めて褒める 孤独な時も頑張ってきた 幾度も流れる涙を拭いてきた その体験を力にして乗り越えて 周囲の支えに感謝して 1歩前へ 歩み出せるのは自分だけ

「自業自得」はうまく使う 良くない印象のこの言葉 「自業」は自分がおこなったこと 「自得」は自分自身で受けること つまり「自分の行為が自分の運命を生む」 という意味 本来は悪い場面だけでなく 良い状況でも使える 今日を少し穏やかに過ごせてるなら それは過去の自分のおかげ

今日、頑張ったこと 水槽の水替えをしてスッキリ。 米粉とプロテインのクッキーを焼いた。焼き上がるときの香りがたまらない😆 布団シーツを洗濯して、布団乾燥機をかけた。 自分年表を少し進められた。 1日いろいろ頑張れました。 ありがとう、私。

「思考が先、現実が後。」そのとおりだって、今ようやく理解できた。どん底まで苦しんだら、あとはのぼっていくのみ。私にはこんなにも助けてくれる人がたくさんいるって、前の自分には気付けなかった。自分を大切にしたら、気付ける思考になった。たくさんの方々に、そして私に、心から感謝。

どんな状況であっても 他から良いことを言われても 他から嫌なことを言われてしまったとしても 【それでも、私はどうしたいのか】 これを最後に追加してみた 難しいけれど、私のおまじない 今までより、後悔が少し減ったよ

自分にありがとうを言おう、とか、自分を褒めようというメッセージを聞いても実際にやる人は少ないはず。でも体内のエネルギーがわかる私からするとこれは超お勧めです。少なくとも、私の体内ではエネルギー的変化が起きます。思うだけじゃなく耳から聞く情報は脳に取って新情報となるからこその変化。

足を眺めて「足ってすごいよね。そんなに大きくないのに僕のことをしっかり支えてくれてるんだよ」と感心しているので、いつもありがとうってモミモミしてみたらと提案したら「感謝してるよ！」とせっせと足をマッサージ。そのせいか、いつもより早く眠りにつけたよう。元気な息子の体に感謝の日。

🌳#勝てる人は待てる人🍃🌳 甲子園などのいろいろなスポーツで言われることがあるこの #言葉♪ 状況は良いとき悪いときをいったりきたりする 悪い状況にいるときに 🗣必ず良いときがくるからそこで花を咲かせるために準備しとく という仲間がいたなら #自分に感謝 すべきやなあ🤔