今日の朝活は数独(^^)/ 昼間は外は普通に猛暑だったが汗 家で掃除が捗ったのはヨカッタ(^^) 夕方はジムにも行って、頭と体 両方使ってスッキリ～⤴

【仕事】まあだいたいは仕事かプライベート、業務か自己啓発か遊び、積極的休養か無駄な時間の浪費になる。3つの組み合わせで12通りになる。ここにコストと収益性、実現可能性とかを考えてだいたいの日常行動が決まる。仕事でうまくいっているのは都合よく案件や人が寄ってくる。これがいいループ。

午前中に用事を済ませ 午後は脱力 明日から、通常の日々が始まる まだ、暑さは続く はぁ (-。-;) 頑張りません ぼちぼち過ごします

自宅でやりたいこと・やらなければならないことはあれど、身体がついていかない。 そんな時は、とりあえず栄養補給とゆっくり休むに限る。 けれど、明日の為にこれだけは！ということだけは絶対にやる。 一応お洗濯という重労働はやれたから、あとは明日の為の重要なことをやるのみ。

何でもない日だけれど、久々にしっかりメイクした。 ご褒美が待ち構えていること、その直前の諸々(これは実現不可能)の前段階で思い出す為にやってみた。 やっぱりメイクしたら、少しだけ気分が変わる！ お洋服に合わせたメイクをどんどんやって、その時の「わたし」を表現したいものだ。笑

今日のやることリストは、ひとまず全てクリアした。 ご褒美で頼んだものとチケットも引き取っていよいよだと実感。 あとは、少しだけ身体を休ませられたことは大きいだろう。 追い詰められてしまった時は、致し方ないけれどこうして休むことは本当に大切。 酷暑から身体を守れて良かった…。

疲弊しきっていて、 気分も滅入ってました💦 睡眠と休養をたっぷりとったら だいぶ回復してきました。 まずは自分の体をいたわらないと。。 2つの花が重なっている あさがおの花を見ながら・・・ 自分に優しくできないと 人にも優しくできないと つくづく実感した朝です🍀

あまりにも忙しく、そして体は正直で、ちょっとしたことでぎっくり腰に💧明後日は大きな雪マークが付いたりしてて、それにも備えて休養が必要のようです😅

「疲れている時こそ逆に運動を」 疲労時にあえて軽く体を動かす 血流を促し疲労物質を効率的に排出させる これはアクティブレストという休養方法 安静にする消極的休養（パッシブレスト） の逆の「積極的休養」 何事もじっとしているのは 体にも心にも良くない 動き続けるのが◎

週末お仕事だったので、今日は「オフの日」にしました。 起業には心身を整えることも大切。が、実はここが一番心配だったんです。 なので、今色々と試していますよ！その一つが「オフの日」を作ること。子供達も今日から学校！お母さん業もお疲れ様の意味を込めてオフ！今日は料理もしないぞー

「疲労時には安静よりも運動」 マラソン後など極度の疲労時には 家でじっとしてるよりも運動するのが良い これはアクティブレスト（積極的休養） という休養手法 血流を改善させ 疲労物質を効率的に排出させる 仕事も同じ 困った時は一人悩むより 動いて情報に触れる事で打開できる