ここ2日間くらい仕事が大変 身体バキバキ コーチングや ヒプノセラピーの募集していて 予定も埋まる 間違えたかな、と思いつつ なんだかんだ 楽しい時間を提供できたり パッと明るい笑顔を見て 「そうです！」の合図も見て 頬も心も弛んで あ、支えられているな、なんて思うのです

暫くnoteをお休みするかも メリハリ付けたい欲の高まり 気まぐれに戻るよ 毎日更新すると決めたことを休むのを 「逃げる」と表現する人がいる 違うよ、ただの「選択肢」 続けるために休む、も矛盾ではないし 休むことにネガティブな印象をつけなくていい 休むのに罪悪感は不要

自己肯定感は 何かを得て高まるものではない 誰かの行動で左右されるものでもない 大切なのは 自己肯定感の高い人へ寄せていくこと あらゆる物事の価値を見付けられる目を持つこと 何がそうさせたのか繋がりを知ること 自分の感情を理解すること 自分の心を自分で癒していくこと

新しい自分ができてきている気がしてる 意識しなくとも、切り替えが上手になってる 前は「天才！」「良い女！」なんて褒めて 今は「頑張ったね」「えらいね」「大丈夫」を聞いている 後者をずっと耳にしているような体感 ”なんか嫌”もありつつも、”なんか楽しい”もたくさんある気がする

久々のナンパ どうせなら丁寧にやろ… カフェ1人で入れないから 先に入って呼んでくれ？え？ 葬式後？ いやこれ紺のワンピース 「ナンパじゃないです！」の ホットペッパーの営業さん 金髪若めのお兄さん その後に介護のお仕事に行くんだと 教えてくれた 全部ナナメ上なんよ

身の回りで推されている 新栄CENTREへ(カフェ) ライブに足繁く通っていたとき お世話になった新栄、懐かしい 意外と身近な場所にあったCENTRE 入店の瞬間 甘い香りがふわり漂う 噂のカヌレは 解ける食感と歯触りがたまらない🙏 マフィアの仕事本をチラ見📖

そのための時間を確保する 自分の在り方と向き合う時間 自分の弱さと向き合う時間 自分をとことん疑う時間 何の妨げもなく夢を描く時間 それを批評する時間 具体的に計画する時間 未来の自分をハッピーにすることでもある 時には未来に飛んで 今に戻ってくるのも大切

安心貯金のはじまり🙆‍♀️ インナーチャイルド系の初回 コレだと思っていた記憶 コレもそうかという記憶 感情を出してヘロヘロに 気付くことも多い 終了まで わたし自身を癒すことで 安心を貯める のびしろもあるようで 大変と思うとともにワクワク 溜まったときにはどうなっているかな

極端な話 楽しみ方を見つけようが 効率的にしようが 事実として労働は労働だと思う 料理も洗濯物も掃除も入浴も 会社員もフリーランスも やらないと嫌 やると何か良いことがあるからやれる わたしは今日も 浴槽を擦るか擦らないかで迷っている (※やる)

ネガティブなことを 繰り返し思い出すとき そして自分を責めてしまうとき そんなとき その周りにくっついている ポジティブなことも思い出す それは今のあなたに 何を感じさせるでしょう ホッとしたあたたかさ 心晴れやかな気持ち ふかーい呼吸ができる心地良さ …

”怖い”の先のドジっ子エピ

いじけているわたし 生きづらさを持つわたし 根本の記憶、怖かった記憶 って、何があるだろうなと思い出していました。 怖かった記憶、イヤだった記憶とともに思い出したのは… ①何かおいしそうだと思った これは記憶というよりは、エピソードとして聞いていた話 本当に赤ちゃんに近い頃のやつですね 何か静かだなーって声をかけたら緑まみれだったようですよ 緑色の絵の具を口に入れていたみたいです これは怒られたかどうかは不明、どっちかというと心配、かな。 ②なぜ入れたのかって？そ

暗い部分にフォーカスして得たもの

追：愚痴（不安）を吐かないわけ 相手にそんな余裕はない、話したら余裕を奪うだけ 相手には自分よりもっと大事なものがある、それを邪魔してはいけない 相手には新しい居場所ができて、入る余地なんかない こんな言葉が出てきました そもそも感じた瞬間や初めての瞬間は 感じたことを整理する時間が必要だったりして そもそも言葉にできないのだけれど ホロリ苦笑い わたしってばこんなに”悲しい”を抱えてきたんだなぁと思いました もちろん「人生を楽しむため」に それはそれでいい、それ