行動するのは嫌いじゃない。 終わった後の達成感。 過程での充実感。 ゴールの先へ進もうと思うワクワク感。 全て行動からきている。 でも、行動を起こす「行動」はすごく苦手。 なぜかエンジンがかかりづらい。 悩みどころだね…。

夏というより真夏のような天気が続いている。 夜だというのに蒸し暑く、まるでサウナ風呂。 少し動くだけで汗が出る。 体調管理も大変だ。 どうも疲れが取れない。 疲れが取れる方法を探してみよう。 そこから自分に合う方法を見つけるんだ。 大丈夫。

おはようございます。最近身体が重いというか…疲れが取れなくて…辛いです。今日も仕事。行くしかないけど…。今月は2連休が2回はあるから…それを楽しみに頑張るしかない…。皆さまも無理はせず…ほどほどに頑張りましょう…。

こんばんは🌟*.ﾟ 今日も一日お疲れ様でした🥱💦 毎日たくさんのスキ♥️ありがとうございます🥺 昨夜帰ってきて今日から仕事ですが、昨日までの疲れが取れにくくなりました😮‍💨 歳のせいだと思います🥲😥 疲れたのでおやすみなさい(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐ~｡.:*♡

今日もでした…。書けませんね。なんでだろう…。毎日毎日毎日疲れますね…。程よく働きたい気もするけど…。それはやっぱり難しいし。でも毎日疲れは取れない。ストレスも消えない。働くってこんなものなのかな…。今日は仕事は半日。ちょっとリフレッシュしようと思います！今日は書きます！多分…。

週始めだというのに、耳から疲れが出ている。 騒音による偏頭痛が酷い。 3月最終週だからこその忙しさはあるけれど、なかなかにストレスフルで頭から背筋までガッチガチに固まった。 気圧の変化も偏頭痛の原因になっている。 今日は温かいものを飲んで早く眠ろう…。 今週は休めない！！

完全引きこもりdayとなった本日。 本当は、やりたいこと、やらなければならないことがたくさんあった。 買い出しの為に出かける準備まではできていても外に出ることはできなかった。 身体が動かなかったし、虚無感MAXになってしまったから仕方ない。 明日からまた休めないし頑張らないと。

ホットヨガの後、「身体が楽になった〜」とおっしゃるアラフィフさんが多いのです！ 人生いろいろあるじゃないですか、、ホットヨガで結構解決できる気がするのです。 適切な運動して、呼吸してエネルギー作って、よく眠って、力を取り戻そう〜 https://bikramyoga-biyori.com/hotyoga_fifty/

今日も午前中仕事。右眼の充血もすっかり引いた。 マンモ8名と、一般撮影2名。 撮影件数は多い訳じゃないが、疲労が😓。 帰宅して昼食摂り昼寝しないと、夕食準備出来なかった。頭痛いし、早く寝よう。

ご飯を作らなければならない。 お洗濯しなければならない。 お掃除しなければならない。 仕事で体力使い果たしてるようで、全部無理。 食材買っても、作れなくなっている。 いや、今日はこれから頑張るんだ…。 ていうか、この勤務時間に慣れるまでヘルパーさんとか欲しくなるレベルで辛い。

だるくてだるくてたまらんけん、困っちょる。痛みがあると気分が沈む。苦痛に耐えるために生きるのは嫌だ。前頭葉もずきんずきん。1日が長い。息が詰まる。疲れと悲しみの取り方を知りたい。

さっき、ビーフシチューを作った。失敗するはずがないと思っていた。スキムミルクがだまになって溶けない。ローリエが行方不明で取り出せない。なんてこった。わたしは疲れた。きのうの晩にスマートフォンの画面が壊れた。心労。寝ても疲れが取れない。眠い。だるくてしょうがない。おなかもすいた。

疲れて疲れてだるく、頭も痛い。どうしよう。夕方、ホームベーカリーが壊れた。異音がし、羽も回らなくなった。体が重い。これから夕ごはんを作らねばならない。おなかがすいた。くらくらする。計画が狂い、どうしていいかわからない。パン生地をオーブンに移した。分量が多いので失敗の可能性が高い。

だるくて、だるくて、とても40kg そこそこの体重とは思えない。床が友達。内科の医師は、毎日10分の散歩でいいと指導してくれた。わたしはもう1人で家から出ることができない。玄関のドアノブが汚くて触れない。使い捨ての手袋を使っても、おそろしさが勝ってしまう。息を潜めて静かに生きる。

疲れが取れないと不安になる。 このまま動けないのかな。 変わらないのかなって思ってしまう。 でも、大丈夫。 食べたいものを食べてゆっくり眠ろう。 ヨガやストレッチも休んで、深く眠ろう。 身体を十分に休めよう。 エネルギーが溜まった体はきっと応えてくれる。

今日は朝の瞑想が気持ちよかった。ここ最近、疲れが取れない原因は副腎疲労？と思い、副腎疲労に関する本読んでる。思い当たる節がありまくった。早く抜け出たいので、ナッツ食べたり、必要なたんぱく質、亜鉛、ビタミンB,Dなど取れるように気をつけていきたい。ここをクリア出来たら自信になるかも