仏教に学ぶ生き方、考え方「疲れているときに心がけること」

　最近、季節の変わり目で気温の「寒暖差」もあり、雨で「気圧」の上下もあり、法要が多く「喉」も酷使した上に「プール」で泳ぐので、どうも「疲れ」が溜まっているようです。

　いつも目覚ましをかけるのですが、今日は「四回目」の目覚ましでやっと起きました。

　先ほどまで「お葬式」があったので寝過ごしていたら大変なことになっておりました。

　皆さんも、体が重かったり疲れが取れなかったりすることがあると思います。

　そういうとき、そのまま寝ていると、本当に「一日寝て過ごした」なんてあこともありました。

　でも最近は努めて起きるようにしています。

　私は疲れているなと思ったときにすることは、皆さんもご存知の通り「水シャワー」と「読経」です。

　そして水シャワーが本当に気持ちいい「季節」になってきました。

　石鹸で身体を清めて水シャワーで引き締めると、少々の「疲れ」と何となく「憂鬱な気分」は、どこかに飛んでいってしまいます。

　その後、読経をすると「脳内が覚醒」した清々しい気持ちになります。

　と、ここまで書いておいて、何となく疲れている理由がわかってきました。

　昨日は一日何も食べずに過ごし、夜の十時頃に「倍ビックマックとチキンナゲットと餃子二人前」を食べたのです。

　そのまますぐに寝たので、きっと「胃もたれ」したのを疲れていると勘違いしたのだと思います。

　夜遅くの「爆食」は控えたいと思います。

☆今日の一句☆

　疲れには
　　　　よく考えうるに
　　　　　　　　　　訳がある