今日は朝の瞑想が気持ちよかった。ここ最近、疲れが取れない原因は副腎疲労？と思い、副腎疲労に関する本読んでる。思い当たる節がありまくった。早く抜け出たいので、ナッツ食べたり、必要なたんぱく質、亜鉛、ビタミンB,Dなど取れるように気をつけていきたい。ここをクリア出来たら自信になるかも