今日が夕食断食最終日！ お客様からも「なんか痩せた？」との嬉しいお声を頂き、1週間頑張った甲斐がありました。 早く寝れば、明日の朝はご飯食べれる🍚　夕食断食辛い時は早く寝る💤が正解！　睡眠時間が半分を占めるので意外とラクに達成できるのが夕食断食のよいところ。

夕食断食、３日目の体調。とにかく便通が変わります！きちんと消化できることが便通をよくする秘訣なんだと実感します。食べ過ぎると腸に不廃物が溜まってしまうのですね。。朝からお通じがあると気持ちもスッキリ！