夕食断食を始めます！
運動の９０日チャレンジを始めてから25日経ちました。
多少、筋肉が付いてきたのか体の動きは軽くなってきました。
しかし「体のだるさや冷え、舌の痛み、１日中眠い状態」は９０日チャレンジを始める前よりも酷くなっているように感じます。
（日数が経つにつれてだんだん症状が強くなっています。）
そこで、９０日チャレンジの途中ではありますが、夕食断食をしてみることにしました。
運動をすることで、より血が不足しているのではと思い、血を増やす方法を試してみたいと思ったからです。
何故、夕食断食かというと「血流がすべて解決する」という本の影響です。
「一週間夕食断食」で胃腸がよみがえる
胃腸を元気にして、血をつくれるようにする。
そのためには胃腸を回復させる必要があります。食事の量、とくに夕食を減らすことが胃腸の回復のためには効果的です。
とのことで、胃腸をよみがえらせるために1週間の夕食断食をすることにしました。
いままでを振り返ると、胃腸が弱っていて栄養をあまり吸収できていなかった可能性は十分にあります。
生野菜を食べるとお腹を壊すし、サプリメントを飲んでも効果を感じることは無かったですし。
5月20日(月)からやります！
結果は1週間やった後、1つの記事にまとめて書こうと思います。
（初の有料記事にするかもです。）
運動90日チャレンジは続けていきますので応援よろしくお願いします！
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