美は腸から

こんにちは。
小原桜です。

皆さん綺麗になりたいですか？
健康な体作りたいですか？

その為にやった方がいいこと
それは意識して「空腹の時間」をつくる

血液は、自分が食べたもので作られています。
その食べ物を消化する胃腸が、消化の為にずっと使われていると
充分な量やいい質の血をつくることができなくなります。

私はその時に夕食断食を行っています。

これは婦人科、不妊症の漢方専門家で
出雲大社のお膝元で約１００年続く漢方薬局４代目薬剤師
堀ままさんがおすすめしているものです。

堀ままさんが仰っていたこと

↓↓

人間を木に例えるなら、胃腸は栄養を吸う根っこの部分。

胃腸を疲れさせて、いわば"根腐れ"の状態を引き起こしてしまういちばんの原因は、食べ過ぎです。

ぼくは、昨日は食べ過ぎちゃったな、ちょっと胃腸を休ませたいな‥そんな時には「夕食断食」を行っています。

徹底的な断食ともなると専門家の指導が必要なのでハードルが上がりますが、夕食断食は、ただ夕飯を抜くだけ。

誰でもすぐに実行できます。夜の食事を抜くのが難しい日は、朝食やランチを抜くなど、1日のなかで意識的に空腹を感じる時間をつくるようにしています。

というものです。

私はこれを意識したことにより
体重が激減し、血の色も変わりました。
お金をかけることなく体を改善できる。

皆さんも一緒に実践しましょう！