8weeks.ai日記 #53 提携クリニックの先生より8weeksオリジナルの亜鉛とフィッシュオイルを処方いただき3日前から飲んでます。フラセボかもしれませんが、ここ最近お通じと睡眠が安定している気がします。それとオススメの塩「ぬちまーす」を食べ物にかけまくっているこの頃です。

さっき投稿した高濃度ビタミンCで思い出したのですが昔から何故かオメガ３フィッシュオイルも飲んでる自分です。　とにかく魚料理はしないのでフィッシュオイルは飲み続けないとヤバいですね。

「食生活をしっかりしてたらサプリなんて必要ない！」という方がたまにいるけど、私は逆に食生活を楽しむ為にサプリを摂取している。 例えば… ・サンマで血液をサラサラにするには１匹を２カ月間食べ続けなければならない。 栄養を摂るためだけに毎日食事を固定するのは辛いので私はサプリで補う。