今飲んでるサプリメントの紹介

いろんな栄養素の紹介などを普段はさせていただいておりますが
今回は実際に、僕が毎日飲んでるサプリメントを紹介していきたいと思います！！


ビオスリー！マルチビタミン&ミネラル！フィッシュオイル！

ビオスリーに関しては前に投稿した記事にありますので説明を省かせて頂きまして🌚

マルチビタミン&ミネラル！！
のブランド選びの際には特に、こだわりはないのですが

たまにマルチって書いてあっても入ってないビタミンが沢山あったりするので、満遍なく入っていて一錠タイプではなくて、複数回に分けて接種できるタイプを選んでおります！！

理由としては、ビタミンは身体の中にタンクのような物が有りその中に溜まっていくイメージなので過剰に摂取しても余った分は尿として流れていきます！！
なので複数回に分けて飲む事をお勧めいたします🥰

もし一錠タイプなら割るのも一つの手ですかね🤔

まぁ、僕は規定量の倍の量を飲んでるので一錠タイプでも特に問題は無いのですが🤣

次にフィッシュオイル！🐟
このサプリメントは量をそこそこ飲むのでコスパ重視でオールスターオメガを使っています♪

コチラのサプリメントからは、DHA&EPA狙いでとってます♪
勿論良質な脂を体内に入れたいってのもありますが、この栄養価は脳のエネルギーになってくれており、
認知機能の一部である記憶力、注意力、判断力、空間認識力を維持することが報告されています。
※記憶力とは、一時的に物事を記憶し、思い出す力をいいます。

結構賛否両論はありますが、コチラについての論文もあるので、いつかの機会にでも紹介したいと思います(^^)

長くなりましたがこれが今毎日飲んでるサプリメントの紹介です♪

もし、気になるものがあったり、それについて聞きたい事がありましたらInstagramでも noteの方でも質問下さい🌚