本気の整体　藤原幸太

普通の整体でダメなら【本気の整体　町田店】 町田駅徒歩3分、海外で4年間、整体を指導、…

本気の整体　藤原幸太

普通の整体でダメなら【本気の整体　町田店】 町田駅徒歩3分、海外で4年間、整体を指導、経営経験あり。 【書くこと】 ●セルフケア●栄養学●心穏やかにするには●トレーニング ●格闘技●タイ●脳●整体●心の持ち方

私、歪んでると思います、、それ本当？間違った左右対称信仰

普通の整体でダメなら「本気の整体　町田店」へ 「右側だけ痛いので歪んでると思います」 「姿勢が悪いので歪んでると思います」 ゆがみ？ はたして、それは歪みのせいだけでしょうか。 たしかに片側だけ痛かったり、 動きが悪かったりすると 「歪み」 を想像してしまうかもしれません。 日本では昔から 「歪み＝悪いもの」 のいう風潮が強いです。 実際、整体でも 「原因は歪みのせいです！」 というところが多いと思います。 ただ、現代ではたくさんの研究がされ たくさんの論文が発表

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    • 姿勢気をつけてるんですか？なるほど、それやめましょう

      普通の整体でダメなら「本気の整体　町田店」へ もし、これを読んでいる方で 「普段から猫背にならないように 気をつけてます！」 という方がいらっしゃいましたら もしかすると すぐにやめた方がいいかもしれません。 簡単にいうと 「姿勢は自分で意識するものではない。 意識することで身体をかためているかも」 という感じです。 これはある研究結果の報告なのですが 細かいので簡単にお伝えすると ●本来、姿勢をキープするのによく使われるべきなのはインナーマッスル ↓ ●姿勢

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      • すぐ戻る肩こり、、ところで呼吸速くないですか？

        普通の整体でダメなら「本気の整体　町田店」へ 「整体通ってもなかなか肩こりが 良くならないんですよねー」 「すぐ戻っちゃうんですよねー」 そういう方、多いと思います。 では、 それはなぜでしょうか？ 姿勢？スマホ？運動不足？ 私はたくさんの方のお身体を診させていただいて 思うのが 「呼吸が正しくできていない」 という方が圧倒的に多いです。 簡単にいうと、「呼吸が浅い、または速い」です。 呼吸は1分間に5〜6回のスピードだと 副交感神経（リラックス）が働きやすく

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        • 痩せたいなら寝ろ？どういうこと？

          普通の整体でダメなら「本気の整体　町田店」へ ダイエットしたい！！ 夏だし！薄着になるし！ ダイエットしたい方、この時期多いですよね！ 食べ物を減らして、運動して、、、 やってる方、ところで 「寝れてますか？」 睡眠は痩せやすい身体作りに とても重要です。 理由は以下２点です！ 1、睡眠が減少すると食欲抑制ホルモンの PPYが減少する。（ようは、食欲が抑制できなくなるということ） 2、8時間睡眠と5時間睡眠を比較。 5時間睡眠はグレリン（食欲が湧くホルモン）量

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          これすごく多いです。サイバー心気症

          普通の整体でダメなら「本気の整体　町田店」へ 「サイバー心気症」ご存知ですか？ ※今日の話はかなり当てはまる方が多いかもしれません。 サイバー心気症（サイバーコンドリア）とは、 パソコンやスマホを使って、自分の心や体の不調を調べ 「病気でもないのに病気かもしれない」 と恐怖感を抱いたり、 「自分は病気だ」 と思いこんでしまう心気症の事です。 一種のノイローゼだそうです。 インターネットやスマホの普及で、病気や症状を簡単に調べやすくなり、「不確定で氾濫する情報

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          誰かへのプレゼントに本気の整体。ご予約方法は？

          普通の整体でダメなら「本気の整体　町田店」へ 父の日のプレゼントに 「本気の整体」 はいかがでしょうか？ 本気の整体では1番ご高齢の方で86歳の方にも いらしていただいております。 ご予約方法は2種類 ●ご自身も初めての方 ホットペッパーでご自身のアカウントでご予約いただいて、「コメント欄」があるので そこに「父が受けます」など一言入れておいていただければ助かります。 ●リピーター様 上記のご予約方法でも結構ですし ご予約用LINEからメッセージくださっても結構です！

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          ヨガ、柔らかくなりたいのはなぜですか？目的を見失わないで

          普通の整体でダメなら「本気の整体　町田店」へ （前回のブログの内容が難しかったので今回は簡単に書きます） 前屈すると床に手のひらがペッタリつく方いますか？ 身体が硬いと思われてる方からすると 憧れかもしれません。 しかし、怖い怖いデメリットも？ 一般的に関節の可動域が大きいことは 「柔軟性が高い」 と思われがちですが 関節の安定性がなくて異常なほどに関節の可動域が大きい 「緩み（関節弛緩性）」 の場合も多くみられます。 これは女性に多くみられる症状で スポーツを

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          姿勢が良くならない方、歪みを正せばOK！の時代は終わり？

          普通の整体でダメなら「本気の整体　町田店」へ 「姿勢を良くしないと！」 「背すじ伸ばして、胸張ってピンとして！」 こんな感じで意識されてる方いますか？ でも、これって長時間保てますか？ 保てない方は「姿勢制御」の仕組みを 根本から理解されると良いかもしれません。 姿勢制御とは「無意識に行われる自動制御」です。 簡単に言うと、体の内部と外部の身体の感覚系が感知して、中枢神経系がいろいろな感覚を統合して、身体に指令を出して姿勢が決定されます。 もっともっと簡単に言う

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          骨盤矯正、、効くの？エビデンスは？

          「骨盤が歪んでいるから腰痛になってます」 言われたことありませんか？ 今回はこれだけ世間に浸透している 「歪んでいる＝悪い」 というイメージについて書きます。 まず、これだけ認知されている 「骨盤矯正」ですが、骨盤矯正といった 医学用語は存在しません。 世間一般的に「歪み」や「左右非対称」といった テーマは皆さん関心が高いと思います。 どこか痛いと「歪んでるから」と想像する 方も多いのではないかと思います。 しかし、本来人間の身体というのは 「左右非対称で歪

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          水だけ摂取は危険？そもそも水分補給の目的とは

          普通の整体でダメなら「本気の整体　町田店」へ 水を飲みましょう！ 1日2リットルです！ よく言われる言葉です。 確かに水分補給は健康を得る為には 非常に、ものすごく非常に大切なことです！ 私もかなり意識して水分補給してます！ しかし、 しかし！！ 一点注意です！ 【水単体ばかり摂取は危険】 です。 ご説明します。 そもそも水分補給の目的はなんでしょう？ それは 「血管に水を留めるため」 です。 血管は網目状に構成されています。 水単体だと分子が細かく

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          靴を履くのは損？？裸足で外を歩く脳へのメリットとは

          普通の整体でダメなら「本気の整体　町田店」へ 【裸足で外を歩く】 やったことある方、いらっしゃいますか？ 先日、前職でお世話になった方々と BBQをさせていただく機会がありました。 私はサンダルを脱ぎ、裸足でした。 いつも私も学ばせてもらっている脳神経学に 精通する先輩とそのお子さんも裸足遊んでいました。 これには理由があります。 それは 【脳のため】 です。 足の裏の感覚受容器（刺激を受けとるセンサーのようなもの）というのは非常に敏感にできており、そこに刺

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          地震頻発、これ、家族と決めた方がいいですよ

          普通の整体でダメなら「本気の整体　町田店」へ 日本各地で地震が多発していますね。 前日は石川県 その次に千葉県 そして今日は鹿児島県 怖いものです。 地震といえば3.11といわれる東日本大震災。 私の地元は岩手県なので、 両親などは被災しました。 当時私は神奈川県で仕事をしていたのですが 揺れが大きくお客様には施術ベッドの下に隠れていただいて、揺れがおさまってから駅ビルから 外に向かって避難しました。 それから数日間は地元の両親と連絡がとれなかったので、とても心

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          歪みをとれば姿勢は良くなる？おいおいちょっと待ってくれ〜反り腰編〜

          普通の整体でダメなら「本気の整体　町田店」へ 「そうです！ 歪みを治せば姿勢も良くなりますよ！」 「とにかく歪みです！！」 「歪みが悪です！」 世の中の一般的な常識だと、 歪みがなくなれば、姿勢は良くなると思われがちです。実際、整体院などで言われたことが ある方もいらっしゃると思います。 もちろん完全に間違いというわけではありません。骨格などの構造的な問題も姿勢には大きく関与します。 がしかし！！！ それはあくまで氷山の一角くらいに思っていただいた方がいいかもしれま

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          ダイエット中に果物？それ本気で言ってます？

          普通の整体でダメなら「本気の整体　町田店」へ わたくし、ダイエットのために 朝はフルーツとヨーグルトを食べ 昼もフルーツとコーヒーを飲むんですの、、、 はてさて、 これ大丈夫でしょうか？ なにかと体に良いイメージのあるフルーツ 確かにビタミンが豊富だったりメリットは たくさんあります。 しかし、ダイエットの観点からみると 危ない面も、、 それは 果物の糖「果糖」が体脂肪の増加を促進させる 恐れがあるからです。 効果糖甘味料が体脂肪の増加を促す、、 という研究結果も

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          ダイエッター、トレーニーが陥りやすい怖い点

          普通の整体でダメなら「本気の整体　町田店」へ 脂、、、 あぶら！！ トレーニング中、ダイエット中の方は 「脂質はカットカット！！」 と、脂質をとにかく制限している方も 少なくないかもしれません。 かくいう私も、キックボクシングの試合前などは とにかく脂質を摂らないようにしてました。 なんとなく世の中的に 「脂質＝悪いもの」 というイメージが蔓延してると思います。 が、しかし がしかし！！ 脂質も人間の身体には確実に必要なものです。 では、どんな役割がある

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          こんなところになぜ吹き出物が？理由と対策

          普通の整体でダメなら「本気の整体　町田店」へ まず、写真をじっくりご覧ください、、 お分かりいただけただろうか。 左の後頭部の方が右に比べ、 「吹き出物が多い」です。 ちなみに、このお客様が異常があるのが、 頸椎（首の骨）の左側部分、、 ピタリと一致しています。 そうなんです。 異常がある付近は、皮膚にもこういった吹き出物などで サインが出やすいのです！ 骨格、筋肉に異常があるとその部分の代謝が落ちるので 皮膚にも異常が出たり、脂肪がつきやすかったりします。

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