ダイエット中に果物？それ本気で言ってます？

普通の整体でダメなら「本気の整体　町田店」へ

わたくし、ダイエットのために

朝はフルーツとヨーグルトを食べ
昼もフルーツとコーヒーを飲むんですの、、、

はてさて、
これ大丈夫でしょうか？

なにかと体に良いイメージのあるフルーツ
確かにビタミンが豊富だったりメリットは
たくさんあります。

しかし、ダイエットの観点からみると
危ない面も、、

それは
果物の糖「果糖」が体脂肪の増加を促進させる
恐れがあるからです。
効果糖甘味料が体脂肪の増加を促す、、
という研究結果もひろがっています。

肝臓で代謝された果糖が中性脂肪を増やし
脂肪肝や肥満を促進させる恐れがあるそうです。


えー
んじゃ果物は全部食べられないの？

そんな「ダイエットしてるけど果物好き」
の方にオススメなのは