こころ@皆様の心のお掃除カウンセラー

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ADHDにうまれて良かったなと日々感謝しているこころです。 発達障害、夫婦問題、思春期の悩み、恋愛問題を専門に、メールにてカウンセリングを行っております(๑˃̵ᴗ˂̵) お仕事依頼などのお問い合わせ先 →coco.info.cocoro888@gmail.com

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恋愛で悩むならこの仕組みを理解してみてはいかがでしょうか?

いつもご愛読いただき、ありがとうございます♪ フォロワー様が500名を超え、感謝しております。 それを記念しまして、  本日はタイトルの通り、 恋愛で悩むならこの仕組みを理解してみてはいかがでしょうか? についてお話しします。 恋愛の、恋とは下心であり、まだ愛に変わる前の状態であるならば、心理的にも期待と不安が入り混じり、感情と感情が激しくぶつかり合うことが多いです。 ではなぜ、恋は、幸せな気持ちになったり、不安定な気持ちになったりするのでしょうか? 気分が上

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    • 教育虐待という呪い

      親自身が叶えられなかった夢や希望を子どもに託したいと願う気持ちは、親である皆様なら一度は考えたことがあるかもしれませんね。 しかし、その願いが過度になると、親の気持ちを子どものためにとすり替えてしまい、歪んだ愛情で子どもの人生を支配する「教育虐待」になりかねません。 そして、シャワーのようにその虐待を受け続けることで、自責の念が強くなり、子どもはこんなふうに感じます。 自分が頭が悪いから、親から殴られて当然だ。 親に迷惑かけるのは、自分が無能だからだ。 親が塾代にお金

      • 空気がちがう、修禪寺

        修禅寺は、静岡県伊豆市修善寺に建立されている曹洞宗の禅寺で、とても神聖な空気が流れており、今の季節は、緑美しいお寺です^_^ 807年に真言宗の開祖である弘法大師空海によって開創されました。​ 御朱印もスタンダードなものと、季節限定ものがありました! また、ワンちゃん連れでも参拝できますよ^ ^ このお寺の階段下にある売店では、わさびソフトも堪能できます。 私も食べましたが、とてもまろやかなアイスでした! 皆様もぜひ!

        • のめるけどあえてのまない

          今日、お花見に行くと、桜の下でソフトドリンクで乾杯しているグループをたくさんみかけました^_−☆ 今の時代、お酒をのめるけどあえてのまない方が増えています^_^ ソバーキュリアス🟰シラフ、好奇心。そんな生き方には、メリットがたくさんあります! 病気のリスク減少、熟睡、腸内環境が整うことによる肌荒れ改善などです。 のむのが飲み会という時代は終わりました^_^ のめなくても、のまなくても、ソフトドリンクやノンアルコールで乾杯することだって立派な飲み会参加者なのです♪

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          セロトニンも生き物によっては?

          小さい頃、かわいくて小さなバッタと触れ合っていたことを思い出しました^_^ 田舎で育ったので、生き物たちはみなお友達という感覚でした笑 そんなバッタにはある秘密が隠されているのをご存知でしょうか? とても乾いた地域に突然の雨が降る時、バッタは通常とは比べられないほど大量の卵を産みます。 しかし、また乾燥してくると、食料が不足し、バッタの体のなかでセロトニンを放出します。 セロトニンというと、人間にとっては幸せホルモンなどとポジティブなイメージがあると思います。 しか

          セロトニンも生き物によっては?

          強迫的性行動

          セックス依存症ときくと、自己中で快楽に溺れている人と考える方が多くいらっしゃいます。 しかし、それだけが原因ではないのです。 脳のなかには報酬系と呼ばれる神経回路があります。 その回路にエラーが生じると、「やめたいと思っているのにやめられない」状態になります。 また、行動を抑制する前頭前皮質の活動が鈍くなっていることも関係があるようです。 ですから、単に快楽を求めているわけではなく、現状を変えたいのに変える事ができない地獄の苦しみを味わっているということです。 家族

          職場の人間関係に悩んでませんか?

          和を大切にする日本文化の名残なのか、職場の人間関係を良好に維持することに一生懸命になりすぎて、ヘトヘトな人を沢山みてきました。 確かに人間関係が良いと、仕事も捗る感じがしますよね? しかし、そこに落とし穴が! 私たちにとって、職場とは本来、仕事をして生活の糧を得たり、生活リズムにメリハリをつけるためにかかさないものであり、仲良しごっこをする場ではないのです。 親しくなりすぎることで、かえって注意しづらくなったり、仕事を頼んだりしにくくなります。 また、一度仲がこじれ

          職場の人間関係に悩んでませんか?

          アパシーシンドローム

          季節の変わり目でもある今、以前より無気力になったと感じる方が増えています。 前はやる気があったのに! なんだかネガティブな思考ばかりが頭をよぎる…。 そんなふうに(⌒-⌒; ) 無気力なときこそ、食事の栄養バランスが乱れがちなので、手の込んだお料理を作るのは難しくても、コンビニやスーパーなどですでに出来上がっている商品の食べ合わせを考えながら選んでみてもよいですね! また、ダラダラと夜更かしするより、質の良い睡眠をとれるよう、寝る2時間から1時間前には携帯の電源をきっ

          フレネミー

          フレネミーという言葉をご存知でしょうか? 職場や学校などで、一見気さくで、優しく接してくれるお友達ですが、実は内心かなりのライバル心を秘めており、他人の足を引っ張ったり、攻撃したりする人をさします。 フレンド(友達)とエネミー(敵)を組み合わせた言葉です。 私も学生時代にそんな経験があります。 教科書を貸してくれたり、一緒に登下校したりととても親切で優しく接してくれた子がじつは、かげで散々わたしの悪口を言っていたり、ネットに書いたりしていたのです。 そのときは少しシ

          子供の登校渋りでとるべき対応とは

          連休明けや、新しい学期が始まる前に子供たちからはこんな声を大人の私たちに発信します。 学校行きたくない! そこで理由を聞くと、なぜ行きたくないか答えてくれる子と全く答えてくれない子がいます。 前者は、比較的軽度なため、大人は、話を傾聴してから無理せず、とりあえず学校に行くだけ行ってみて、しんどかったら保健室に行くなり早退したりを考えてみようと声をかけるのがベストです^_^ しかし、後者はどうでしょうか? 理由も話せないほど学校に対し、強い嫌悪感をいだいています。 で

          子供の登校渋りでとるべき対応とは

          クラッシュ症候群

          昨日、関東でも地震がありましたね(^_^;) 皆様大丈夫ですか? 能登の地震でも、度々注目されるようになった、クラッシュ症候群ですが、阪神淡路大震災の頃は今ほど認知されていたわけではないそうです。 これは、長時間、建物の下敷きになることで、血液中にタンパク質やカリウムが混ざり、体に悪い物質が溜まります。そして、やっと瓦礫をどかしたときに、一気に全身をその血液が巡るため、危険であり命に関わる症候群です。 とても恐ろしいですね。 知識として、長い時間挟まれている人がいたら

          苦手な人と向き合うために

          皆さんの学校や職場に苦手な人はおそらく何人かいることでしょう。 一番楽な方法は、関わらないことですが、どうしても関わらなければならない場面がたくさんあると思います。 そんなとき、無言でいるとより緊張が増して居心地が悪くなりかねません(⌒-⌒; ) そこでおすすめなのが、たわいもない会話をこちらからすることです!! ご飯の話、行きたい場所の話、ちょっとしたお悩み相談など。 こちら側から働きかけることがポイントです⭐︎ 内容が深くなくてオッケーなので、最初の第一声に勇

          災害関連死を減らすために

          まだまだ復興への道のりは遠く、大変な状況にある石川県。 避難所や車中泊などで生活なさっている方が沢山いらっしゃいます。 そこで問題となるのが、災害関連死です。 これは、劣悪な環境によるストレスから、病気になったり、持病がさらに悪化したりして、死へとつながるものです。恐ろしいですね…(⌒-⌒; ) 9割には満たないにしろ、ほとんどの方が呼吸器系や循環器系のご病気で亡くなられています。 その原因としては、硬い床の上で睡眠をとる生活が続くことで、快適な睡眠がとれず、眠りが浅

          新年

          あけましておめでとうございます(o^^o) 元旦から予想外の大きな地震で大変な年の始まりですね。 皆様ご無事でしょうか? 地震恐怖症という心理的な問題も心配ですね。 これは、不安障害に分類され、めまいや発汗、動悸などがおこります。 また、1人でいるとより不安が襲う為、誰かが常にいる環境で過ごすことが大切です。 また、お薬に頼る前に、地震に対する正しい知識を頭にいれておくことも症状の緩和につながる場合があります。 石川のお天気も心配ですね。。。 どうか身の安全を確

          豊かさという名のさみしさ

          時代が変わり、便利すぎるくらい快適になった現代。 こんなにも娯楽や食糧が充実しているのに、居場所がない人や寂しくて孤独を抱えて生きている人が沢山いらっしゃるのはなぜでしょう? キラキラした生活が簡単に視界に入るようになり、無意識に他者と自分を比較してしまうことや、不便な時代よりもはるかに便利になったことで、それが普通の基準になり、感謝の気持ちを忘れてしまうことも原因かもしれませんね。 また、ネットの世界にどっぷり浸かり、匿名での書き込みからマイナスなメッセージを受け取り、

          運がいいかわるいかは…

          運が良いか悪いかは、自分の気持ち次第であり、それは立派なスキルなのです! 人間性の履歴書がもしあるとするなら、特技欄に堂々と書くことができるほど、素晴らしいこと。 お食事中の方は申し訳ありません。 例えば、鳥のフンが頭に落ちてきたとしましょう^_^ ある人は、それを最低な出来事として捉えました。 髪にまとりついて、気持ちが悪く、人に見られて恥ずかしいと。 一方である人は、それを最高な出来事として捉えました。 確かに、髪にまとわりついてびっくりしましたが、これはなにか運