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暑い日は三頭山⛰️💕ご褒美だらけ❣️癒しの登山が出来ました✨
27杯目「永山秀生と行く自転車旅第３弾！～今度は檜原都民の森へGO！！」2023年11月10日放送
東京ヒルクライム檜原ステージとインターバルトレーニングの効果測定
11/10収録後記「都民の森～昭島温泉のカレーうどんへ」（こまつ🌵）
新緑･花･野鳥の豪華盛り合わせ！檜原の春【檜原村こよみだより･4月】
真夏の奥多摩へロングライド 奥多摩湖〜風張峠〜都民の森〜秋川渓谷
東京ヒルクライムHINOHARAステージを観戦するついでに、ロードバイクも試乗してみた（FELT Broam 40）
車中泊で、桜🌸と日本一周。45県目・東京編。旅の終わりは、新しい旅の始まり！ラストは首都・東京！
