こんばんは 今日もリクエストの 新わかめでのサ～と煮炊きました 釣りのお兄さんが好きなんです 夕方持っていったら 「今日はメバル釣ってきたで」と サーと煮を名古屋と横浜に送って 帰ったら門の扉に 立派な「メバル」が釣り下がっていました　 今晩も御馳走です！！

食べ過ぎ防止のため食前に水を飲んでいる人は食物繊維を組み合わせると良いですよ。 食物繊維は水分を吸収して膨らむため胃が空になるのが遅くなり、満腹感を持続させられると言われています。 手軽に食物繊維が摂取できる食品には「ナッツ類」「茎わかめ」などがありますね🥜