手仕事 縫物をした 体が縮んだのか 長くなった袖 パンツの裾 等々 冬物出して 気持ちよく着れるように お直しした ミシンも久しぶり 埃付かないように カバーしていて正解 快適だった Dr脳トレから 善事はどんな小さなことでも 続ければ、花開く。 劉備（武将）
今日は嵐のような天気 小ぶりだった雨が 10時ごろから 雨風強く 雨戸閉めた 昨晩から11時半まで絶食の 血液検査 お腹すいてヘロヘロ 帰ったのが1時前 サラダ作って 葡萄パンでヤレヤレひと息 Dr脳トレから 嵐は木々をより深く根づかせる ドリー・パートン（音楽家）
スポーツクリニック 膝のヒアルロン注射 先生はチックっとするよと 言いますが 針が太くて ブッスです いつも笑いながら、、、 注射で楽しんでいるのっと いつも思います Dr脳トレから 自分自身を愛することを忘れるな。 セーレン・キェルケゴール（哲学者）
コグニケアの日 去年12月まで教えていただいた 代行の先生 顔を見るなり 元気でしたか お顔見れて嬉しいと ハグ🤗してくださった 私も待ちに待った日でした Dr脳トレから どうせ歳をとるなら 陽気な笑いでこの顔に シワをつけたいものだ ウィリアム・シェイクスピア（劇作家）
免許更新のお知らせが届いた 事前に 認知機能検査 高齢者講習 を受けなければならない 申し込み時に 自動２輪だけ残して（原付に乗るから） 車の免許は返納した Dr脳トレから 生まれ変わる必要はない 感情の使い方を変えればいい アルフレッド・アドラー（心理学者）
コグニケアの血液検査に元町へ メリケンパークの病院まで 約10分 ６月は蒸し暑く大変だったが 今日は厚い雲だったがちょどいい気温だった ゆっくりと歩き写真を撮ってみた Dr脳トレから 人生は後ろ向きにしか理解できないが 前を向いてしか生きられない セーレン・キェルケゴール（哲学者）
ご近所さん 足が痛そう 家の前の階段がつらそう お若いのでどうかな～と思ったが 声掛けした デイケアでリハビリしませんかと 早速安心すこやかセンターに繋がって １１月から通所される 良かった！！ Dr脳トレから 聖人とされる人でも完璧な人はいない 天海（天台宗の僧）
まだ日中は暑い それでも季節は秋 半そでＴシャツと長袖の 入れ替え いくら何でもと思い頑張った 衣替えしている最中でも 2階は汗ばむ 一気に寒い冬が来るのだろうか Dr脳トレから 労力なければ安楽もなく休息もなし トーマス・カーライル 思想家
期日前投票に行ってきた 大盛況❓ 区役所の投票場の前から 最後尾は1階フロアーを 列がくねくね回りながらずーと先 係の人が35分はかかるかな～と 高齢者は座ることもできず 疲れた顔 Dr脳トレから 広く好かれれば好かれるほど 深く好かれないものだ スタンダール（作家）
シャープのホットクック この頃使っていない ホットクックでずぼら料理 冷凍庫 冷蔵庫 家にある 野菜を使い鶏肉で 無水野菜スープ大量に作り 朝のパンのおともに 楽しよう Dr脳トレから 何を捨てるかで誇りが問われ 何を守るかで愛情が問われる スティーブ・ジョブズ（起業家）
認知症予防に チョコレートに含まれる カカオポリフェノールが 認知症の進行を遅らせる効果がある？の 神戸大学の研究に参加している グリコから送られてくる チョコレートを毎日 食べている 美味しい研究だ 今回最後の検査になると思う お知らせが届いた （12月で１年間食べ続けたことになる） 神戸大学 認知症予防推進センターから 血管機能評価 毛細血管測定 血液検査 運動機能評価 検便 12月19日 名谷校で受けることにした 運動機能は 確実に低下している 手が上に上がりに
神戸大学から コグニケア受講生に届いた 年1回の認知機能検査のお知らせ コグニケア活動において機能が 維持されているかどうかを確認するための検査 採血 脂質検査 総コレストロール HDL TC 血糖検査 血糖値 HbA1c GA（グリコアルブミン）独自項目 外部の病院へ アクテブライフ調査 オンラインによる回答 認知機能検査 神戸大学へ行っての検査 以上３つの項目 昨年もした 変化していないといいのだが コグニケア２重課題教室がここ
今日は予約していた コロナワクチンの接種日 何回したのだろうか 2021 05 25 2021 06 15 2022 01 28 2022 07 08 2022 11 22 2023 05 13 2023 09 22 2024 10 22 今日で 計8回 いつまで続くのだろうか インフルエンザ予防注射は 11日に済ませている 注射は嫌いだ マイコプラズマ肺炎も気になる 次から次に怖い病気がやってくる Dr脳トレから 笑って暮らすも一生 泣いて暮らすも一生 ドイツのことわ
2か月に１度の 歯科検診と歯の掃除 ８月だったが暑さで行けなかった 歯磨きは上手にできている 今日は〇ですと 小刻みに１か所１か所を 力を入れず丁寧に 歯間も小刻みに！ Dr脳トレから 心の底から泣けない人は 心の底から笑うこともできない ゴルダ・メイア（元首相）
涼しいと言うか ちょっと寒くなってきた 秋が来たのかな 朝はま～ま～でも日中は暑く 着替えることが多かった 今日この頃の天気 ようやく秋本番がやってきた 陽も短かくなってきた Dr脳トレから 楽しいから笑うのではない 笑うから楽しいのだ ウィリアム・ジェームズ 哲学者
カーブス 筋トレ 雨がしょぼしょぼふる 行きたくないな～ 愛車ジャイロキャノピーなら 屋根付きだから 重い腰を上げて行ってきた ８４歳のお向かいさんも来ていた コーチの手書きの合言 頑張れ～！！ Dr脳トレから 人を信じよ しかし その百倍も自らを信じよ 手塚治虫（漫画家）
