自己概念が揺らぐたび、見つめる習慣をつけています。ありたくない自分が見えましたが、それもジャッジせず認めます。マルバツ付けないというのがまだまだ難しいですが。人に対しても。そんな自分も、そんな相手も、認めて受け入れます。

怒り、ショック、悲しみといった感情が動く時は、私たちの心の奥にある、自分が大切にしている何かが傷つけられそうで、守りたいと思っている時なんですよね。