仕事で成果を出すために、睡眠を削ることだけは、やめましょう。なぜなら、睡眠を削ると、パフォーマンスが低下するからです。１時間の睡眠を削ると、仕事時間は２時間ふえます。裏を返せば、１時間睡眠をふやすと、仕事が２時間分、片づくのです。集中力を活かし、時間創出の好循環を回したいですね。