千葉ハルカ@フリーランス秘書

フリーランス秘書(樺沢紫苑第2秘書)👩‍💻/タイ古式マッサージのセラピストもしています。 …

千葉ハルカ@フリーランス秘書

フリーランス秘書(樺沢紫苑第2秘書)👩‍💻/タイ古式マッサージのセラピストもしています。 コロナより前の、2016年くらいから在宅ワーク。現地に行ったりするので、完全在宅ではありませんが、パソコンの前にいることは多いです🙇‍♀️ 2022年8月30日から、6:30起き生活スタート!

マガジン

  • 朝活について

    2022年8月30日からスタートした朝活について書いていきます。

  • 初心者向け|セミナー・イベント開催 お役立ち情報

    2016年から、セミナー・イベント・講座ビジネスの裏方として活動をしてきました。 はじめてセミナーやイベントを開催したい方のために、お役立ち情報をお届けできたらと思います。

最近の記事

もくもく会、(一旦)終了のお知らせ

2022年の夏からゆるゆるスタートした「もくもく会」ですが、今月で一旦終了させていただくことにいたしました。 2022年12月から「仕事を頑張る!」と決め、目標を立てて毎月やってきた結果、この1年間、全く朝活に参加できませんでした(泣) その間も、タカさんこと浅野高さんがメインで続けてくださっており、大変感謝しております。 任意のツイッターのメッセージグループでは、簡単なご挨拶はさせていただいたのですが、 そのメッセージグループに入っていない方もいらしゃるので、最後に朝

    • 人生=リアルRPG

      「私の人生の経験」と「最近ハマっているロールプレイングゲーム(RPG・以下、ロープレ)」の共通点について考えてみました。   ロープレでは経験値をためてレベルを上げることで、 高いステージに進んだり、強力なボスを倒したりできます。 低いレベルで高いステージに挑んでも、ボスは倒せません。   なので、 地道に経験値をためて、弱い敵を倒しまくることが必要です。   樺沢先生もよく「人生での"悩み"をロープレに例えて話す」ことがありますが、 本当にその通りだな〜と。。。   例えば

      • セミナー開催で陥りがちなこと「赤字になる💸」

        コロナの影響で「オンライン開催」が主流となっていますが、中には「リアルで開催したい!」という人もいると思います。 そこで注意したいのが、 いきなり「お金がかかる会場を押さえる」のはやめた方がいい、ということです。 初めてのセミナー開催で意気込んで会場予約をしたものの、予想以上に申し込みが伸びず、 ・20人入れる部屋に、参加者1人しかいない ・参加費より、会場予約金額の方が多くてマイナス💸 ということもありえます。 私も過去に、何人かそういう方を見てきました。 初めての

        • Zoomのコツ 〜最初に「参加時のルール」を伝える〜

          私がZoomを使うときに、実際に「最初にお伝えしているルール」を書きます! どんなイベントなのか、どんな雰囲気の会にしたいのか、主催者のキャラクターなどによっても変わってきます。 コピペしてアレンジしてご活用くださいね! ①顔出しのお願い 「できれば、顔出し(カメラオン)してほしいです。 皆さんの顔が見えて、皆さんの反応(うなづき、笑顔、驚く仕草)があると、自分が話していることがちゃんと伝わっているな、というのがわかるので、安心して話せます。」 「ただ、電車移動中の方や、カ

        もくもく会、(一旦)終了のお知らせ

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          8本
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          3本

        記事

          セミナー開催で陥りがちなこと「予定通りに終わらない・進まない」

          セミナー当日、以下のような予想外・計画外のことが発生するのはよくあることです。 →「予定の時間内に内容を話しきれない」 →「参加者のワークが時間で終わらない」 →「質疑応答が時間をオーバーする」 など。 実際にトラブルが起きると慌てることになるので、できる限りで対策を取り、万全の状態で臨みたいですね。 以下に、「予定通りに終わらない・進まない」を避ける解決策を書きますので、ぜひ参考にしていただけると嬉しいです! <解決策> ①事前の練習 話す内容を、一人で何度も練習する

          セミナー開催で陥りがちなこと「予定通りに終わらない・進まない」

          ネットで検索する?本を読む?・・・それとも、カバる?

          樺沢先生のYouTubeライブやツイッターのコメントを見ていて、前々から思っていることがあります。 それは、「朝散歩のやり方を教えてください」という簡単なコメントが頻繁に出てくることです。 「調べたら情報が出てくるのに、なぜ、みんな調べないのか?」 この疑問は、樺沢先生の言葉でもありますが、 私自身も、その通りだと感じていました。 しかし、ある時、私は新たな視点を得ました。 樺沢先生のYouTubeライブやツイッターに「朝散歩のやり方を教えてください」と書いている人たちは

          ネットで検索する?本を読む?・・・それとも、カバる?

          樺沢紫苑先生を一眼で撮り始めて1年経ったカメラ女子。

          「ウェブ心理塾のセミナーの時に、登壇者や参加者の写真を撮って欲しいんだよね」と樺沢先生に言われてから、1年以上が経ちました。 私が樺沢先生と一緒にお仕事をし出したのは2018年3月から。iPhoneで先生の写真を撮ることはたくさんありました。私が個人的に2021年頃から一眼レフカメラを手に入れたということもあり「せっかくなら撮ってよ」という流れに。 セミナー当日に撮った写真は、 Googleフォトでウェブ心理塾生に限定して共有され、「SNS投稿で自由に使っていいですよ」と

          樺沢紫苑先生を一眼で撮り始めて1年経ったカメラ女子。

          映画の感想「劇場版アルゴナビス AXIA」 〜1回目(4/12鑑賞)

          3月24日公開「劇場版アルゴナビス AXIA」 一番近い劇場は新宿なのですが、仕事でバタバタしているうちに早々に上映終了となってしまったので、朝一でさいたま新都心のMOVIXに行ってきました! 朝、起きれるか心配だったため&平日だし座席にもかなり余裕がありそうだったので朝起きてからチケットを予約することにしました。ネットだと、上映の5分前まで予約ができるようです。とっても便利ですね(笑) 以下、ネタバレが含まれるので、NGの方はご自身で回避をお願いいたします。 ■宮内告

          映画の感想「劇場版アルゴナビス AXIA」 〜1回目(4/12鑑賞)

          まさかの、声優デビュー!?

          春子先生と小夏さんの声を担当しました😂 ぜひ聞いてお楽しみください✨ あと、第一話を短縮しつつ、流れがわかるようにシーンをピックアップしてスライドにするのと、最終的に動画にするのもやりました! ちなみに、以前、こういうのも作っています! アメリカ育ちのとある美人さんから 「千葉さん、なんでもできるんですね。」 をいただきましたが、なんでもはできません。 できることだけなのです😌 以下、短いですが、今回の制作秘話🙇‍♀️

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          まさかの、声優デビュー!?

          「動画の撮影&編集」の始め方がわかった!

          先日、樺沢 紫苑 先生のコミュニティ「ウェブ心理塾」のセミナーで登壇してきました! 参加者の方からは といった感想が多く、好評でした! 登壇するのは、ウェブ心理塾ではたしか3回目。 というか、人生でも3回目なんですけども・・・ 樺沢先生から 「上達しててビックリしました。30分の講義を任せても良かったかも」的なニュアンスのフィードバックをいただけたので、よかったです! なお、 ウェブ心理塾では、既にYouTubeなどの動画系SNSで結果を出している方もいらっしゃるの

          「動画の撮影&編集」の始め方がわかった!

          目標達成、正直、しんどい。

          2023年も、もう1ヶ月が終わりました。 「早い」とも感じるけれど、「まだ1ヶ月なんだ」とも感じます。 元旦に「大晦日」な気持ち=1日で、365日過ぎた感覚があったし。 最近は土日の2日間が、2週間くらいな気持ちで。 毎日忙しく充実?した日々を過ごしているせいか、日にち感覚が完全にバグっています。 さて、 去年の12月から、ある目標を立てて日々過ごしています。 12月も1月も無事に目標を達成することができたので、 2月も頑張っていきます💪 しかし、毎月目標達成していくの

          目標達成、正直、しんどい。

          動画クリエイター(!?)として、映像作品を提出します!

          本業は秘書、そして、タイ古式マッサージのセラピストとしても仕事をしているのは、皆さまにだいぶ浸透してきたと思うのですが、 カメラ女子として、写真・動画にも足を突っ込んでいる私です🦵   さて、 2月7日(火)に開催される『ハッピープレビュー』という イベントがあります。 "オシャレな場所、雰囲気、演出、作品による幸せな時間を、映像・動画を愛するみなさんで過ごしたい!" そのコンセプトに基づき、 各回テーマに沿った作品を鑑賞する、ゆるオシャな「動画クリエイター作品上映会」です

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          中目黒で2000円の贅沢モーニング(tractor morning)

          最近、アボカドにハマっていて、家でもアレンジして食べています。 モーニング(ランチ)に行こうと思って調べていたところ、目に飛び込んできた写真。 パンにトランプのようにキレイに並んだアボカドがとても美味しそうだったので、早速行ってきました! tractor morning(中目黒) 店員さんに聞いたところ 写真のような「アボカドが乗っているプレート」的なメニューはナイそうで、 「トーストと卵」(660円) + トッピング(約200-600円/1つ)から好きなものトッピングす

          中目黒で2000円の贅沢モーニング(tractor morning)

          樺沢紫苑先生の秘書をしていて「楽」なこと

          私は、2016年からフリーランスで秘書(事務代行)の仕事をしています。 今は、精神科医であり作家の樺沢紫苑先生の仕事をメインに活動していますが、元々は会社員で人事事務をしていたり、フリーランスになってからは他の方の事務をしていたり、他のコミュニティの事務局をしていた経験もあります。 (「期間限定のスポットでチームに参加する」「◯期生の講座が終了して、実質チームが解散となった」など、基本的に円満で去っている形です) 樺沢先生と一緒に仕事をするようになったのは2018年3月から

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          樺沢紫苑先生の秘書をしていて「楽」なこと

          朝活、3ヶ月目に突入しました!

          写真は、7:58くらいに撮ったモノです☺️ 参加してくださる方がいてくれるおかげで、朝活続いています!ありがとうございます。1人だと絶対続かなかった😭 1人でも続けられる人や、朝を1人で静かに過ごしたい人は向きませんが、 「1人暮らしの方」「1人だとなかなか朝活続かない方」「人とおしゃべりするのが好きな方」にはとてもオススメの会です。ご興味ありましたら、一緒にもくもくしましょう! 一緒にもくもく会詳細はコチラをチェックしてください( ´ ▽ ` )

          朝活、3ヶ月目に突入しました!

          もくもく会で、一緒に交流しませんか?

          「変わりたい」と思った誕生日昨日、10月14日。 誕生日を迎え、また1つ歳を重ねました。 この1年を振り返ってみると、 新しく、タイ伝統医学を学び初め、セラピストとして活動をするようになりました。 仕事でカメラの需要があり、写真を撮る機会も増えました。 トータルで見ると、活動の幅が広がり、経験値も増えました。 その一方で、 「変わりたい」「変えたい」と思っていながら、何も変わっていないこともたくさんあります。 ・休みの日をつくる(休みの日という休みの日がない) ・旅行に

          もくもく会で、一緒に交流しませんか?