今日はラジオ体操を第二にしてみたら一部忘れかけてた。 第一を嫌という程やってきたから染み付いてる。 繰り返し、積み重ねってすごいよね。 習慣化されるまでの目安として21日間は続けると良いらしいが、私はその事に満足して終えることが多々ある。それってどうなのさ？と、意味不明の逆ギレ。

体が滞っている感じがしたので、ラジオ体操第一・第二をひさびさに朝からやったら、多少改善された感じ。清々しい気分にもなった。マンションなので、ジャンプするところは着地して行った。 https://youtu.be/feSVtC1BSeQ https://youtu.be/dzQIMo-Xvyg