こんにちは！きょんきょん。ですが、今朝がた訪問看護師さん来宅時の前にアサリのお味噌汁を作り、訪問看護師さんとラジオ体操をYouTubeを見ながらやっていました。 この頃は、ルームランナーをやっているので、それも見守っていただきました。

はようございます😃 今朝もウォーキングとラジオ体操第一をやりました。 1月31日です。 来週の月曜日からは、いよいよ清掃員の仕事が始まります。

今日はラジオ体操を第二にしてみたら一部忘れかけてた。 第一を嫌という程やってきたから染み付いてる。 繰り返し、積み重ねってすごいよね。 習慣化されるまでの目安として21日間は続けると良いらしいが、私はその事に満足して終えることが多々ある。それってどうなのさ？と、意味不明の逆ギレ。

いつも起き抜けに書写しているのだが 誤字脱字が目立ちモヤモヤしていた。 試しに準備運動的にラジオ体操をしてから書写したら、なんと調子よく書写もいい感じ！ なのに今朝、途中で脇を痛めた。 準備運動の為の準備運動が必要じゃんかよぉ‼️と、朝からガックリした。 ‎( -ࡇ-)…