「健康クラス」

「健康を通して人々に安心した生活を送って頂きたい」 そんな想いで「健康」をテーマに多くの知恵や知識、情報を発信していきます。

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【幸福】GWが終わり今日から仕事

おはようございます😃 本日は曇りのち雨ですね。 長い長い連休も終えて本日からお仕事開始です。 昨晩寝る前に少し今回の連休の振り返りをしてみました。 1つ今までの連休と違ったことは『仕事の事は一切考えなかったこと』です。 これは前向きな考えでおりますが、仕事と休みをしっかりと分けて考えれる精神状態になっている自分の成長と仕事の事を考えなくても良い状況である今の仕事環境に本当に感謝です。 本日からも目の前の仕事に集中し社内、社外、関係なく全力で取り組むこと。 そして

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    • 【幸福】崇めると言う言葉

      おはよう御座います 昨日、Netfilxで私の解放日誌と言うヒューマンドラマを観ました。 ごく普通のヒューマンドラマなんですが凄く面白いです🤣 ドラマの中でヒロインの女性の言葉が印象的でした。 『今まで満たされた事がない。私を崇めて。愛ではダメ』と。 凄く深い内容です。 崇めるとは敬うを超える表現で、キリストを崇める。や神を崇めるというように使われるみたいです。

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      • 【幸福】モノの見方や捉え方を変えてみる

        こんにちわ😀 昨日は色々と考える事があり約8年前に結婚生活を送っていた街に行って来ました。 目的は1つ。 離婚した妻との思い出の場所に行き、感謝したことを思い出し書き出す事。 街並みや周りのお店も随分変わってましたが変わってない部分もたくさんあり、当時の思い出を思い出すには充分でした。 用意したA4の紙、2枚にぎっしりと感謝する出来事を書き出す中で改めて感じたことは『結婚生活は短かったけど、お互い本気で愛し合っていた。お互いのことを思いやり尽くし合っていた』事を思い

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        • 【幸福】東京武道館の思い出

          おはようございます😃 本日は午前中に足立区にある東京武道館に来ております。 毎朝、ラジオ体操に来ている小学2年生の子が柔道を習っており本日、区の大会があるとの事で応援に駆けつけました😇 約18年前の高校生時代、柴田旗大野杯と言う剣道の全国大会が東京武道館であり福岡から遠征し大会に出場したことを覚えてます。 なんとなく会場を見渡すと当時の思い出が蘇ります🥹 今となれば良き思い出の高校生時代。 剣道一筋で生きていた自分がいました。 それはそれで今の仕事や生き方にも活か

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        マガジン

        • 【運動】
          1本
        • 【睡眠】
          0本
        • 【食事】
          0本

        記事

          【幸福】子供を授かることについて

          おはようございます😃 本日は世間的には平日ですが私の会社は恩人感謝の日と言う事で休みになっております。 昨日久しぶりに同僚とお酒を飲みに行きました😇 コロナ禍になって初なんで約2年ぶりでした。 仕事の事やプライベートの事など本音で話せる10年の付き合いの同僚であり友人であります。 その友人は4年前に結婚し1年半前にお子さんを授かりました。毎日、幸せな生活を送っていると思って話を聞いてみると色々と悩みもあるようでした。 そんな友人が私に息子の障害がある事も話をしてく

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          【幸福】子供を授かることについて

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          【幸福】父の想い

          おはようございます ゴールデンウィークも始まりましたね 皆様はいかがお過ごしでしょうか? 今年のゴールデンウィークは私はゆっくり過ごそうと思います 特に旅行もせずに1日1日を大切に過ごしたいと思います 本日は鹿児島にいる私の父の話を少ししたいと思います 半年前、父が東京に来て私にある提案を行いました 鹿児島県の県庁や鹿児島市の役所の公務員試験を受けてほしいと提案を受けました 父の思いとしては1日でも早く鹿児島に帰ってきて婚活をし家族を作り鹿児島で生活をしてほしい。と

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          【幸福】豊かな生活にはデザインが大切

          おはようございます😃 いま『認知症世界の歩き方』を読んでおります。 認知症の方々が目にしている事象や生活する上での不安な部分や困りごとも少しだけ理解出来た気がしてます。 書籍の中で『まだまだ日本は認知症の方々にとっての理解が遅れていて、暮らしにくい環境がある』と言う内容が強く印象的でした。 日本人は生真面目でルールや規律を厳守する文化が故に、例えば銀行手続きでサインがしずらい状況の認知症の方がいるにも関わらずルールだからサインを行わないと手続きが進まない。等、様々な場

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          【幸福】認知症の世界を知る事で

          おはようございます😃 先週から『認知症の世界の歩き方』と言う書籍を読んでおります。 読みたいと思ったキッカケは私の祖母が認知症にていま施設で生活をしており、既に自分の息子の顔もわからなくなってしまっている状態です。 そんな祖母の気持ちを少しでも理解したいと思い読み始めました。 こちらの書籍は実際に認知症の症状が見られる方々にインタビューし生の声を纏めており大変理解出来る書籍でした。 この書籍を読んで改めて感じた事は、 はやり『健康』が生きる上で一番大切！ また普

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          【幸福】お客様との対面コミニケーション

          おはようございます。 長い一週間が終わり、安心して土曜日の午前中を過ごしてます。 本日も朝6時半からラジオ体操に行きそのまま1時間のウォーキングを行いました。 非常に気持ちがよかったです。 先週火曜日に久しぶりにお客様と対面で打合せを行い、その後ささやかな会食を行いました。 コロナ禍でリモート会議が効率も良くトレンドになってますが、改めて対面で話をする大切さを実感しました。 人のコミニケーションには対面がやはり大切と思い今後はオンラインとオフラインを使い分けて行い

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          【幸福】幸せな休日の過ごし方

          おはよう御座います。 人それぞれ価値観が違うので人それぞれ幸せの感じ方も違って良いと思ってます。 そんな私の幸せって感じる休日の過ごし方を共有します。 お洒落なカフェでゆっくりコーヒーを楽しむことが幸せって感じます 昨日は銀座に用事で出かけた際に『珈琲専門店 三十間 銀座』で美味しいコーヒーを頂きました。 本当に幸せな瞬間でした。 とってもリラックスした気分の時に色々と考え事をします。 来週の接待のお土産はどうしようかな？って考えていると、ふと新たなアイディアが

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          【幸福】認知症の世界の歩き方

          おはよう御座います。 昨日から読んでおります書籍をご共有します 『認知症の世界の歩き方』と言う書籍です。 実際に認知症の病を背負いながら生活をしている方々にリアルな事象や生活のお困りごとをインタビューし更に旅行記と言う形式で綺麗な絵を入れ込んだ大変わかりやすい書籍です。 私の祖母も現在、認知症を患い施設で暮らしております。コロナ禍と言うことで、もう3年程お会い出来てないですが、自分の息子の顔も分からない状態になっていると聞いてます。 今までテレビなどやリアルにも認知

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          【幸福】働く価値観について

          おはよう御座います。 稲盛和夫さんの『一日一言』を本日、読み終わりました。 とても生きる上での行動規範になるので毎日読んでいきたいです。 その中でとっても大切と感じた箇所をご紹介します。 働く価値を改める 働くと言うことに対する価値観を改めることが今の日本にとって最も重要であると思う なるべく働かずに多くのお金をもらうのが良いのではなく一生懸命に働くことで生活の糧を得るだけでなく精神的な満足が得られ人間を磨くことにつながるのだ。という考え方を持つ必要がある 働く

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          【幸福】敬天愛人

          おはようございます 今週は稲盛和夫さんの書籍である一日一言を毎朝読んでおります。 その中で私が大好きである言葉が出てきましたので共有したいと思います 『敬天愛人』です 明治維新で大活躍をした鹿児島の西郷隆盛さんが残した言葉と伝えられております 天を敬い人を愛する。すなわち敬天愛人と言う意味です 稲盛さんは西郷隆盛と大久保利通の2人の性格の部分を書籍にまとめておられます 西郷隆盛の志や誠だけでは経営はできない 一方大久保利通の合理や理論だけでは人々を掌握し集団を

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          【幸福】利他の心に基づく善なる動機

          おはようございます😃 本日は快晴で気持ち良い朝を迎えることが出来ました。心と身体の健康に感謝です❤️ 4月になり朝のラジオ体操がスタートしました。 毎日6時半からのラジオ体操が楽しみです😇 ラジオ体操に小学生も参加していて、ラジオ体操が終わったらずっと公園で遊んでる姿を見て、なんか純粋な嬉しい気持ちになります。 先週から読んでいる稲盛和夫さんの書籍で素晴らしい考え方がございますので共有します。 『利他の心に基づく善なる動機』を持って人生や仕事に取り組むと宇宙の力が

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          【幸福】人生において守るべき判断基準

          おはよう御座います。 最近、稲盛和夫さんの書籍をたくさん読んで学びを得ております。 大変学び多い書籍をご紹介します。 この書籍の中で大変学び多かった点をご紹介します。 人生において守るべき判断基準をつくること。 単純な規範を守ること。 ①嘘をついてはいけない ②人に迷惑をかけてはいけない ③正直であれ ④欲張ってはいけない ⑤自分のことばかり考えてはいけない ⑥人に親切にし感謝する どれも子供の頃にお母さんに教わったことですね。 社会に出て忘れてしま

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          【運動】心と身体が健康ならどうにかなる！

          おはようございます 4月もスタートを切り新しい部署で仕事もスタートいたしました 新しい部署で昨日顔合わせの会議がありました その中で1人の課長からとても良いコメントがありましたので共有したいと思います 『心と体が健康であれば仕事なんてどうにでもなりますよ』と言っておりました いやー本当にそうだと改めて思いました 自分の心と体の健康があるからこそ日常生活を送れ仕事もすることができます 改めて健康の大切さを実感いたしました その中でも睡眠と食事と運動を大切に心がけ

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