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はろの深呼吸らいふ

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こちらは主にメンタルヘルスやライフスタイルに関する記事をおまとめしていきます。繊細さんや、不眠、メンタルヘルスにご興味のある方はぜひご覧ください‪(っ ॑꒳ ॑c)
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記事一覧

【絶対秘密!?】金なし技術なしでゲーセンを楽しむ(実例付)

【絶対秘密!?】金なし技術なしでゲーセンを楽しむ(実例付)

はじめに

こんにちは、はろ。です。
突然ですが、皆さんはゲームセンターは行きますか?

私は最近ゲームセンターで遊ぶのが好きなんですけど、そもそもゲーム自体が大の苦手でお世辞にもうまいとは言えない、、、(´;ω;`)
ちなみに自慢ではないのですが、二次元のゲームもカーレースは逆走したり壁にぶつかったり(よく免許取ったなおい)、カービィやスマブラをやればステージから落下する死因が第一位というレベル

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HSPあるある!!心の処方箋(対処法)

HSPあるある!!心の処方箋(対処法)

はじめに

皆さんはHSPをご存知ですか?
最近はすっかり有名になってきましたが、簡単にいうと「繊細さん」のことです。もっと詳細に知りたい方はこちらのココヨワさんがおすすめです!

ココヨワさんに診断もあるのでぜひチェックしてみてくださいね!↓↓
https://cocoyowa.com/hsp/diagnostic-test/#osdg-form1

私も昔から見たものや聞いたものなどの感情移入

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【変化】精神科に通院してもうすぐ1年

【変化】精神科に通院してもうすぐ1年

はじめに

皆さんは精神科を受診、通院したことはありますか?
もしくは、受診を考えるほど心が疲れてしまったことや不眠などでお悩みではありませんか?
以前にも一度結構しんどい時があって診断のために受診したことはあったのですが、あまり信頼できず通院はしなかったため、通院は今回が初めてです。
私は今までなんとなく「精神科はもっと症状が重い人がいくところ。まだ大丈夫」、過去の受診であまり信頼できると思えな

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【今すぐ始められる!】ひとり時間の過ごし方

【今すぐ始められる!】ひとり時間の過ごし方

はじめに

皆さんは趣味はありますか?
また、それはひとりで楽しむものでしょうか?
友達とカフェ巡り、恋人とデート。
どれも素敵な趣味ですが社会人になるとみんな忙しいのでなかなか都合がつかないこともたくさんあるでしょう。
ひとり時間を上手に楽しめないと周囲の人に依存しやすくなってしまいます(´;ω;`)
社会人たるもの、自分で自分のご機嫌を取ることも自己管理の一つです。
そこで、今回はひとりでもで

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手放すべき人間関係3選~あなたはあなたらしく~

手放すべき人間関係3選~あなたはあなたらしく~

はじめに

これまでの人生の中でこの人間関係があるときが辛かったなあというまとめになります。自分を大切にしてほしいからこそ、こういう関係は離れた方がいいよ!という目安としてお役に立てれば幸いです。「凛子ちゃんとひもすがら」という作品の一部ネタバレを含みます。
※完全に個人の主観になります。あらかじめご了承くださいm(_ _)m

1.価値観が違いすぎるまずは、男女関係においてよく挙げられる破局の原

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【ストレスにさよなら!】SNS疲れとの向き合い方

【ストレスにさよなら!】SNS疲れとの向き合い方

はじめに

みなさんはSNSをやっていますか?
積極的に投稿をする人、情報収集の為だけに利用している人、ビジネスに利用している人。いろいろな人がいるでしょう。
いつでもどこでも誰かとつながれて、いろんな情報にアクセスできる非常に便利で、今や手放せないものとなりました。
しかし、依存するあまりに過剰な情報量にさらされすぎて疲れてしまったり、自分よりもすごい人と比べて落ち込んでしまったりとメンタルに深

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【イライラにさよなら👋】心穏やかに生きる秘訣6選

【イライラにさよなら👋】心穏やかに生きる秘訣6選

はじめに

皆さんはイライラすることはありますか?
イライラは自分にとっても相手にとっても気持ちいいものではないので、できるだけ笑って生きていたいですよね!(^^)!
私にはかれこれ小学校以来の付き合いのお友達がいますが、知り合ってから20年経つ今でも「人生で怒ったことある?逆に見てみたい(笑)」と言われてしまいます(゚-゚*;)(;*゚-゚)
別に聖人ではないのでもちろん一度も怒ったことがないわ

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