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遺伝子で決まる！得意なスポーツ 苦手なスポーツ
筋肉を構成する筋線維にはかなり大まかに分けて2種類に分類できます。それは［速筋 と 遅筋］を耳にしたことはあるのでしょうないですか？
速筋・・・速く収縮して、瞬発的な運動が得意。しかし、持久力がない。
遅筋・・・遅く収縮するが、持久力がある。持久系運動が得意。
一般的に［速筋と遅筋線維］の割合は［１：１］と言われています。
スポーツで偉業を成すには、この［速筋と遅筋線維］の比率に偏りが有る
筋肉痛があれば、筋肉が増える訳ではありません
筋肉痛は筋肉の増加・発達の目安にならない。トレーニングに慣れていない人が、筋力トレーニングを行うと、
筋肉痛が翌日や2日後に強烈な筋肉痛になるでしょう。「筋肉痛が無いと、筋肉が増えないよ！」と認識している人や、トレーニング指導している人もいるでしょう。
数週間定期的にトレーニングを行うと、筋肉痛をあまり感じなくなります。「筋肉痛が無いと筋肉が増えない、どうしよう」とトレーニングに慣れた方が落胆し
敵を知ろう。コロナは【暖かくなると】、収束するのか？
新型コロナウイルス関連の論文が、日々出されています。
中国の復旦大学の研究で、【温度・紫外線と新型コロナウイルスとの関連】についての、記事が発表されました。
中国で感染拡大した224都市における1月上旬～3月上旬のデータと、毎日の①気温②湿度③紫外線量の変化との新型コロナウイルス感染との関連について調べる研究です。
結果だけ先に述べると、悲しいことに気温・湿度・紫外線量を調節しても、感染率が