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〔9日目〕食べて飲んだ分、体重増えた
昨日の焼肉と酒の結果この日は生憎の雨。
ベビーカーウォーキングもできず、悶々と過ごす。
昼過ぎまで実家にいたので、ランチも頂いた。
「お父さんが取引先でもらった新米があったから、白米に合うおかずばかりで作った」という母渾身の魅惑のランチを……。
普段なら喜んでご飯をおかわりするのだが、それだけはグッと堪えて回避した。
その後、父に車で自宅まで送ってもらい
おそるおそる、体組成計に乗ってみた。
〔7日目〕ダイエット開始1wで2kg減！
産後3ヶ月からはじめたダイエット。
今日で1週間経ち、体重は2kg、体脂肪は0.6%減った。
やったー！うれしい！
それに変化したのは数字だけではない。
入らなかったパンツが入るようになって、体が少し軽やかになった。何より気持ちが明るい。
産後ママに「BW」最強説ワンオペの私と娘はニコイチ。
ぐずってる時はトイレも一緒だ。
だけど、ずーっとふたりで家にいたら気が狂いそうになる。そんなとき、
〔6日目〕産前産後は自宅ミストサウナ
溢れるサウナ愛。何を隠そう、私はサウナーだ。
独身時代は、サウナつき銭湯を片っ端からひとりでめぐることがライフワークであった。
サウナにもいろいろ種類があるが、産前産後、妊活中の女性にオススメしたいのは、体にも肌にも髪にもやさしいミストサウナだ。
よくあるドライサウナやフィンランド式サウナは温泉70～100℃、湿度10〜30%に設定されているのに対して、ミストサウナは温度40～50℃、湿度90