主夫ご飯
リフォーム前に今日も大掃除
ゴミを処理場に持っていき帰りにブロンコビリーで話題のラザニアハンバーグを食べてきました
noteでは最後の外食投稿
約4年間…日々食べるものを更新してきました
辞める理由は今後くるデジタル社会への不安
気兼ねなく投稿するのが難しくなった

主夫ご飯
今年初の野菜たっぷり冷麺と簡単目玉焼きチャーハン
今年初の冷麺‼️
noteでは最後の冷麺
今月いっぱいでnote卒業しようと思います🙏
見る専門というかメンバーシップだけに発信する予定です
正直色々な思想と呑気な日本のＳＮＳに疲れました
6月から色々な事で規制されます

主夫ご飯
今日は夫婦揃って腹の調子が悪いので18時間断食
あるエビデンスを読んだら断食は腸を活性化させ整えるらしい

日本人は100年前までは出来ていたが…この100年で暇があったら食べまくったので病が増えたという話もある

病はほぼ腸からですからね

夕食はバリ美味かった😆

主夫ご飯
イベント後の食事は「一蘭」だぁ〰️
今回は初の替え玉とゆでたまご❓
今までなぜ食べてこなかったのか(笑)
最後の〆のご飯投入が最高なのです👍
頑張った自分へのご褒美です
とりあえず頑張ったけどこの後配信イベント
頑張らないと…😩

主夫ご飯
イベント前の夕食
かつやのカツ丼
といっても私はこの大根の漬物が食べたくて来ただけ(笑)
今回は唐揚げの注文してみたが…火傷した(笑)
とりあえず腹が膨れたので良しとする
なんかいい事ないかなぁ〰️🤔

主夫ご飯
昨日の夕食は高級有機アボカド🥑を使用したロコモコ丼
相方がアボカドにハマってしまい野菜高騰の中購入しました
アボカドのカリウムには血圧下げたり神経系の回復にも繋がります
昔と違って今はスマホで成分が分かるので知識を得れる
それでもほとんどの人は調べません(笑)

主夫ご飯
今日の夕食は鮭のカマ焼き
ひろうすと鶏肉の煮物＆キノコ赤だし
朝に煮物をしておいて帰ってきて赤だしと鮭を焼きました
休みの日はサボってましたけど自炊はなるべくやろうと思ってます
人の身体は食べ物から形成されている
これを知ってるかどうかで健康は維持できる

主夫ご飯
昨日の夕食はデミバーグとアボカドサラダ
最近相方がアボカドにハマってしまいました(笑)
たけえのよ(笑)
野菜は天然の薬なんて言いますから良しとしましょう‼️
野菜を食べない人は病にかかる確率が食べる人の3倍とも言われています
ただ現代人は野菜が少ない

主夫ご飯
昨日の夕食は近所のお寿司さんではまち皿
昨日はお昼頃から小火の片付けを本格的に始めた
ゴミ処理場を往復して第1回目が終了
自分の労いのためお寿司ヘ直行
とりあえず食べたかったはまちを注文
数皿注文したら大皿できた(笑)
冷凍ではなくその場で捌いてもらったので美味しかった

主夫ご飯
昨日の夕食はメンチカツ
数年ぶりにメンチカツを食べた
意外と美味しい事に気づく♥️
ただ材料にはこだわったものに限る
そして揚げた油は米油
ほとんどの日本人は知らないが日本人には米油が身体に1番合っている
でもほとんど人はサラダ油が良い風に思っているのが…👉🤪👈

主夫ご飯
昨日の夕食
カレイの煮付けと
しめじとピーマンの卵とじ
あおさ汁
質素な生活にも慣れてくるものです
もちろんちゃんとチートデイを設けてその時は食べたいものを食べます
今の世の中は便利なものや外食に頼りがち
そうなると身体が悲鳴をあげる時がくるんですよね

主夫ご飯
昨日の夕食は茄子の味噌炒めとワイン鯖とあおさ汁
40歳を超えてまさか健康食へ目覚めるとは(笑)
何故このような食事をしているかと言うと将来的に病院の方にお世話になりたくないからです
病の原因はほぼ生活習慣
特に食べる物は大きい
でも現代人は積極的に不健康な物を食べる