Nepheleeの教育に対する考え方や経験を通じて得た想いを述べています♡「中国大連から沖縄へ」の各回レポート、ぜひご一読ください♬

ダイエットでリバウンドを絶対にしない方法

こんにちは。

今日はダイエットとリバウンドについてお話しさせていただきたいと思います。

現在自分の体を自分の適正な体重にするための努力として、夜ご飯を食べない生活をしております。

厳密に言うと16時間食べない時間を空けて、プチ断食のような状態を毎日続けております。

食べる2食においても、野菜、卵、魚中心の生活にしており、カロリー的にも毎日1500kcal 程度にしております。

結果的には

行動力の裏の弱さやビビり

わたし、

ひすいこたろうさんが好きです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

昨日
ひすいさんの
本を改めて読んでみて、

ひすいさんは
ご自分の弱さや失敗談を笑いに変えて、
そこに、メソッドを当てはめてるな〜と
ほんわかした
気持ちになりました。

私、行動力があります。
好奇心旺盛です。

でも、
めっちゃビビりです。

飛行機は、
1人で乗り込んでから
怖くて降りようか迷います。

でも、目的地での楽

手越くん、それって『ヒカルメソッド』だよね

YouTubeチャンネルを始めた手越祐也さんは、２０２０年６月２２日から活動開始で、わずか１２日で１００万人登録達成

当初は記者会見をマスコミに歪曲されることなく、ありのままに伝えたいために生配信を提供する場所として用意されただけのYouTubeチャンネルと思われていたが、２日後の２５日には記者会見の舞台裏の動画をアップ

その４日後の２９日には、YouTuberとしての活動を宣言したといっても

物事を好転させるテクニックの前に必要なたったひとつのこと

最近の世の中では、非常に役に立つ情報が多くありますよね。ハウトゥーだったり、考え方、マインドセット、スピリチュアルなことなど。

やりたいことを実現するための方法や、どうやったらうまくいくか、成功法、引き寄せの仕方などの、すばらしい物事を好転させるテクニックが沢山あります。

ただ、そのテクニックを使って何かしらの「行動」をして、物事がうまくいく人とうまくいかない人がいるのです。

役立つテクニッ

エポック ジャパン 有限責任 事業組合

思 い を 、カ タ チ に

「 小 さ な チ カ ラ 」 で 、生 産 者 農 家 向 け に
　・ 高 品 質 に 多 収 穫 を 提 案 ！

「 大 き な チ カ ラ 」 を、消 費 者  向 け て
　・ 安 全 , 安 心 , 美 味 し い 野 菜 の 情 報 発 信 ！

社　是

「 美 味 し さ と、健 康  」

私たちがこだわり続ける、日々の実践が基本です。

私た

Day3 私のあやつる「あの」ツールについて語ろうじゃないか！

note・・・は、うっ！

まだきょどってます・・・

「だ、だれ？　知らない人から【スキ】されたぁっ・・・」

Facebookとかだとめったにないじゃないですか・・・

それと・・・それでせっかくのご縁だから、と思ってあちこちを訪問させてもらうと・・・

す、すごっ、なんか専門的・・・

私のやつ文字多め、とか思っていたけど、全然少ないかも・・・？

やっぱりどっちかっていうと、小説とか自己啓

日課のこと。

久しぶりにここ最近のそばりんごの日課をシェアしようかな。2020年は『ひとまずやってみる、小さく続けてみる』ということがそばりんごのテーマのひとつ。何度か日課についてはシェアさせてもらっていて、どんどん変化しております。

マガジン【そばりんごと目に見える世界で】で、日課についての記事いくつか読めますので、よかったら是非遡って見てみてくださいませ◎このマガジンはまだ記事が沢山ないので、比較的好きな

”お気に入り”をひとつだけ。～ご自愛メソッド～

結婚してからクローゼットは夫と兼用のひとつだけ。ミニマリストにはほど遠いけれど、いま必要なものだけを持つように意識して生活しています。
そうすると、クローゼットを開くと「いまのわたしにぴったり！」が詰まっててそれだけでわくわくする。ちなみに服は極力たたみません…！（たたむのが苦手だし、極力工程は減らしてストレスを無くしたいから）
＊
先日お誕生日だったので、義母さんが何かプレゼントをしたいからとい

ショートスリーパーを目指す人へ

おはようございます😄
今日も目覚めがスッキリな東です✨

ショートスリーパー(短眠者)って、はっきり言ってすごくすごーく時間が有効に使えて良いです。
睡眠時間が少ないって事は 、起きてる時間が長いって事なので、人より多くの時間を自由に使えちゃいます✨ああショートスリーパーで良かったな、便利だな～って思う場面が多いです。

かく言う私はショートスリーパー🍀
短眠歴はざっと約25年です😄
１日の